Hogyan fogyjunk le 1 hét alatt

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

gyomorkímélő étrend

Ha a mérsékelt kalóriamennyiség ellenére sem tudsz megszabadulni a has- és combtájékon jelentkező párnácskáktól, könnyen lehet, hogy szervezetedben nagy mennyiségben halmozódott fel felesleges folyadék.

Mindezért elsősorban a magas sótartalmú táplálékok, a hogyan fogyjunk le 1 hét alatt csökkent működése, illetve a lassú anyagcsere lehet a felelős.

A nehezen emészthető élelmiszerek megterhelik a májat és a vesét, így nem marad energiájuk a folyadék, illetve azzal együtt a méreganyagok eltávolítására, így nem csoda, ha derekad körméretének növekedése mellett a fáradékonysággal és a narancsbőrrel is szembe kell nézned. Próbáld ki intenzív vízhajtó diétánkat, és folyadékháztartásod újjászületése révén egy hét alatt akár három kilónak is búcsút mondhatsz.

étrend kezdőknek

Ne szaporítsd a felesleges vizet! A konyhasó és a tartósítószerek rengeteg folyadékot kötnek meg a szervezetben, amivel kettős kárt okoznak.

Elvonják a méregtelenítéshez szükséges vízmennyiséget, így az ártalmas anyagok nem tudnak megfelelő gyorsasággal távozni. Emellett a hatásukra kialakuló ödémák terhelik a vérkeringést, így a sejtek kevesebb oxigénhez jutnak, és lelassulnak az anyagcsere-folyamatok is.

fogyókúrás tapasz vélemények

A felesleges víz elűzéséhez az első lépés a konyhasómentes ételkészítés. Ebben az esetben sem kell amiatt aggódnod, hogy íztelen fogások kerülnek a tányérra. A zöldfűszerek, különösen a petrezselyem, nemcsak változatossá teszik az étrendet, de kitűnő vízhajtó erőt rejtenek.

fogyókúra vízhajtás

A sónak mennie kell, ha elkezded a diétát Számtalan táplálékban bújik meg nagy mennyiségű só észrevétlenül. A sajtok, a felvágottak, az előre gyártott levesporok és burgonyaszirmok fogyasztása megsokszorozzák az optimális sóbevitelt, a diéta ideje alatt ezért mondj le róluk, és cseréld őket élőflórás, savanyított tejtermékekre, diéta ötletek húsokra.

A hírességek a különböző vörös szőnyeges eseményeken igyekszenek mindig a legjobb formájukat hozni.

A nassolásról sem kell lemondanod, ha a zöldségekből, gyümölcsökből készült chipseket vagy a sómentesen készített pattogatott kukoricát választod. Folyadékban gazdag vízhajtók A felhalmozódott folyadéktól leggyorsabban azok a táplálékok szabadítanak meg, melyek önmagukban is sok nedvességet tartalmaznak.

betiltott fogyókúrás gyógyszer

Így, mivel megfelelő folyadékmennyiséggel látják el a testet, nem késztetik azt vízraktározásra, és ahelyett, hogy még több vizet kötnének meg a szervezetben, segítenek feloldani a káros anyagokat és a sóraktárakat.

Olvassa el is