A fogyókúra alapszabályai, One comment on “A diéta alapszabályai”

A fogyás alapszabályai

a fogyókúra alapszabályai

A legtöbben úgy szeretnének megszabadulni a súlyfeleslegüktől, hogy néhány hétre változtatnak a szokásaikon, majd, amikor leadták a kívánt súlyt, rögtön visszatérnek a korábban elhízást okozó rutinhoz. Ennek természetesen az a vége, hogy a kilók hamar visszatérnek, ráadásul legtöbbször kamatostól.

a fogyókúra alapszabályai

A súlygyarapodás és a fogyás folyamatos váltogatását nevezik jojózásnak, mely sokak számára megtörhetetlen ördögi körnek látszik.

A visszahízás azonban tartható változtatásokkal megelőzhető.

A sikeres fogyás titka: fogyókúrás alapszabályok

A tartható fogyás szabályai Az egy-két hét alatt eredményeket ígérő kúrák olyan változtatásokat vezetnek be, melyek rövid ideig kibírhatóak, ám egész életedben biztosan nem szeretnél ilyen szabályokat tartani.

Bármi, ami koplalással jár, teljes tápanyagcsoportokat iktat ki, vagy egy étel szélsőségesen nagy mennyiségű fogyasztására biztat, az nem tartható változás.

a fogyókúra alapszabályai

Mutatunk ezek helyett néhány könnyen megérthető szabályt, melyet néhány hét, de legfeljebb pár hónap alatt te is megszokhatsz, és a megújuló, egészségesebb életmódod részévé tehetsz!

Olvassa el is