Sikeres fogyás történetek képekkel.

nagy fogyásai: elállt a szavunk az előtte-utána képektől - Fogyókúra | Femina

nagy fogyásai: elállt a szavunk az előtte-utána képektől - Fogyókúra | Femina

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér.

Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak. Néhányszor még próbálkoztam, de mindig volt kifogás: sok munka, meleg van kint, fáj a hátam. Aztán valami történt. Úgy éreztem magam, hogy én vagyok Forrest Gump, és amit elkezdek, azt be is fejezem.

Szóval futni kezdtem, nem volt ebben semmi varázslat. Beiratkoztam egy edzőterembe, de annyira ijesztő volt, mindenki engem bámult. Aztán megláttam, hogy másnak is az a célja itt, hogy fogyjon és formálódjon, így egy hét gyakorlás után sokkal motiváltabb lettem. Persze az elején nagyon unalmas volt, és csak 20 percet bírtam nagyjából.

sikeres fogyás történetek képekkel

Futottam egy kicsit a futópadon, aztán csak azt vettem észre, hogy egyre többet tudok sportolni. Nézd meg a kalóriákat az élelmiszerekben, amiket megeszel!

Elért diétás eredmény: ,5 Kg? Nagyon sok fogyókúrát kipróbáltam már. Nem ettem napokig, hogy összeszűküljön a gyomrom, keveset ettem, nem ettem szénhidrátot stb.

Megdöbbentő volt azt látni, hogy az étel, ital, sikeres fogyás történetek képekkel maroknyi chips, cukorka és a többi falatka mennyi kalóriát tartalmaz. Megdöbbentem, hogy mennyit ettem eddig. Aztán elkezdtem számolgatni, hogy miben mennyi kalória, zsír, rost és fehérje van, aztán a fogyás beindult. Morcos voltam, mindig fájt a fejem, levert és ideges voltam. Azt hiszem, rabja voltam a cukornak, ez az elvonás rádöbbentett erre. Ahogy teltek a hetek, úgy lett egyre könnyebb.

sikeres fogyás történetek képekkel

Megálltam, drasztikus fogyás nem eszem szemetet, mindennap 2 tojásfehérjével indítottam a napomat. Ebédre salátát, húst vacsorára zöldségeket ettem. Néha minimális chipset megengedtem magamnak, de ennyi.

sikeres fogyás történetek képekkel

Írj egy levelet magadnak, hogy miért akarsz fogyni! A levél kegyetlen volt és szívszorító. Ugyanakkor igaz, és sokszor el kellett olvassam közben, hogy ne veszítsem el a motivációmat.

sikeres fogyás történetek képekkel

Mondj le a desszertről! Azzal kezdődött minden, hogy feladtam, hogy a kollégiummal szemben lévő benzinkúthoz szaladgálok fagyiért. Rájöttem, hogy ott rengeteg időt töltöttem, és közben csak nassoltam. Az első néhány hónapban nagy volt a kísértés, de mindig olyanokkal vettem körül magam, akik támogatták a célomat.

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál | nlc

Nem volt könnyű a fagyikat lecserélni egészséges dolgokra, de ma már ez is megy. Sikeres fogyás történetek képekkel mindenhová! Alig tudtam felmenni a lépcsőn, és alig bírtam megállni, hogy ne szálljak fel a buszra. Alig kaptam levegőt, ha sokat sétáltam, de tudtam, hogy mennem kell.

sikeres fogyás történetek képekkel

Leszoktam a buszozásról, abbahagytam a vezetést, és nem taxiztam sehová. Csak gyalogoltam. Az elején nagyon nehéz volt, mindig fáradt voltam, és ki voltam fulladva, de ahogy többet mozogtam, úgy fogytam.

Zsarnoczai János

Kipróbáltam a zumbát, és beiratkoztam egy edzőterembe. Használd a ki a Wii adta lehetőségeidet! Mivel volt otthon Wii-m, így megvettem egy zumbás játékot, és heti napot használtam. Nem vagyok egy nagy játékos, de ez játék inkább sport, mégis játékosan segített.

  • sikeres fogyókúra történetei - KontrollDiéta - Turú Balázs
  • 52 Motiváló fogyókúrás sikertörténetek ideas in | fogyás, motiváció fogyáshoz, fodmap diéta

Mindig arra sarkallt, hogy játsszak tovább, és ne adjam fel. Amikor láttam az eredményeket, még motiváltabb lettem.

Írátok 10-15kg fogyásról szóló sikertörténeteket? Szivesen olvasnám és erőt merítenék belőlük.

Hagyd el a gyorséttermezést, és tanulj meg főzni! Miért is ne tettem volna, hiszen ez olcsó, és könnyen elérhető?

Hogyan fogytam le 25 kilót egyszerűen/40 felett

Lusta voltam, és nem is tudtam, hogyan kell főzni. Az hittem, hogy azokból az élelmiszerekből, amik itthon vannak, rossz ízű dolgokat tudok összehozni. Elkezdtem a konyhában kísérletezni és felfedezni a dolgokat. Kreatív lettem, és rájöttem, hogy nem is vagyok rossz szakács.

Legalábbis a feleségem szerint.

Olvassa el is