Hogyan fogyjak 30 kg-ot
30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt
Nagyon jól főztek a szüleim, rengeteget ettünk, főleg ízletesen elkészített nehéz ételeket. Az akkori párom is túlsúllyal küzdött, de ez egyikünket sem zavarta.
Hogyan fogytam le 30 kg-ot? Saját tapasztalataim a fogyásról.
Aztán ő váratlanul eldöntötte, hogy változtat! Egy év alatt kg-ról kg-ra fogyott én viszont maradtam a régi. Jött a karácsony, ami mérföldkő lett mindkettőnk életében.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Én már annyira kövér voltam, hogy a kezemet vízszintesen is rá tudtam fektetni a hasamra! Pontosan emlékszem, azon az estén a nagymamája kukoricával töltött káposztáját ettem, és belenéztem a tükörbe.
Amikor megláttam magamat, hirtelen tudatosult bennem, hogy kövér vagyok.
Mi ez a has, ez a hatalmas fenék és comb? Andi mi lesz veled??? Ezt kérdeztem magamtól Õ ült velem szemben, és ránéztem.
Éreztem, hogy a kövér nőt látja bennem. Megsemmisítő volt.
Így lehet akár 30 kilót fogyni
Láttam rajta, akkor először, hogy zavarja a testem, a lelkem. Az, hogy képtelen vagyok lefogyni. Ott tudatosult bennem, hogy nekem is le kell adnom túlsúlyomat, különben elveszek! Közöltem vele, holnaptól fogyózom.
Láttam rajta, hogy ő az új alakjával mennyire magabiztos, egészen más férfi lett, és nem igazán érdekeltem. Õ volt az első motivációm.
Fél év alatt 30 kilót fogyott az elszánt magyar anyuka
Napi kcal-nál nem ettem többet! Természetesen elhagytam a cukros és a fehér lisztből készült élelmiszereket. Csak a cukormentes kólát és heti két gombóc fagyit engedélyeztem magamnak.
Igyekeztem estére keveset enni, átalakultak az étkezési szokásaim. Fogyókúrás zöldségköret nehéz volt, hiszen a zöldségeket világéletemben csak piszkáltam, a halat nem szeretem és csirkéből is csak a csirkemellet eszem meg.
Nálam mindig a pizza, a tészta, az édesség és a sütemény volt nyerő, és ez mind tilos lett Elkezdtem a Spin Racinget, remek kardió edzés.
Fogyás 30 kg
Heti négy alkalom szuper jól formába hoz. Be is indult a tartós fogyás, ben januártól júliusig 26 kilótól szabadultam meg. Ez közel heti egy kiló fogyást jelent!
Minden szuperül indult, szakításunk miatt azonban visszaestem, nem tudtam lelkileg erős maradni, visszakúsztak rám a kilók.
- Fogyás 30 kg - hogyan fogyjak le 30 kilót
- Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs
- Fogyás természetesen
- Fekete Dávid vádalkut kötött?
- Ismerd meg fogyás 30 kg történetét!
- Így lehet akár 30 kilót fogyni - HáziPatika
Pestre költöztem, hogy végleg elvágjam a szálakat. Szerencsére hamar rám talált az új szerelem, és persze a rózsaszín ködben megint csak magasról tettem a diétára. Étterembe jártunk, naphosszat henyéltünk, teljesen kimaradt a sport.
Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt
Egy év alatt közel 10 kilót híztam! Állapotos lettem és innentől kezdve végképp szaladtak rám a kilók, mivel nem akartam kisbabámtól megvonni semmit.
Az eredmény az lett, hogy kilósan mentem szülni, hazatérve a kórházból kilót mutatott a mérleg. Amint abbamaradt a szoptatás, rögtön nekikezdtem az újabb diétámnak. Azért választottam Norbi módszerét, mert nagy könnyebbség, hogy kiflit, hogyan fogyjak 30 kg-ot, péksüteményt, kenyeret is lehet enni, persze szénhidrát csökkentett változatot, de akár ebédet is rendelhetek.