Fogyokuras egytaletel

fogyokuras egytaletel
  • Fogyókúrás csoport
  • Diétás és finom fogások! Több, mint 60 kímélő és olcsó recept! | Receptek | mivizunk.hu
  • Képeken 6 kalóriaszegény, de finom étel vasárnapra - Fogyókúra | Femina
  • Extrém gyors diéta
  • Fogyókúra otthon
  • 11 egytálételötlet kalória alatt | Nosalty
  • Fogyókúrás egytálétel receptek – Beauty News

Elkészítése: 1. A karfiol leveleit távolítsuk el, majd szedjük a zöldséget rózsáira, és alaposan mossuk, majd szárítgassuk meg.

Tegyük a karfiolrózsákat konyhai aprítóba, és dolgozzuk addig, míg morzsalékos, rizsszerű állagú nem lesz. Tegyük félre, akár öntsük egy tiszta törlőruhára, hogy kiengedhessen magából minden folyadékot.

fogyokuras egytaletel zöld kávé fogyás tapasztalatok

A csirkemellet mossuk, tisztítsuk meg, majd vágjuk kis darabokra. Egy nagyobb teflonserpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, és kevergetve pároljuk rajta fehéredésig a húst. Ekkor adjuk hozzá a borsót ha mirelitet használunk, előtte hagyjuk felengednia kis kockákra vágott sárgarépát, a szójaszószt és ízlés szerinti mennyiségű őrölt borsot.

fogyokuras egytaletel fogyás koplalással

Kevergessük, amíg a folyadék majdnem teljesen elpárolog, majd jöhet a zöldséghez a karfiolrizs. Főzzük még percig. A húsos-zöldséges keveréket húzzuk a fakanállal az edény széle felé úgy, hogy a serpenyő közepe szabadon maradjon, ide öntsük bele a feltört és fogyokuras egytaletel tojásokat, és csak a tojásos részt néha megkevergetve készítsünk rántottát. Aztán forgassuk össze az egészet, végül keverjük bele a szezámmagot. DF-tipp: A még frissebb ízélmény jegyében tálald friss, apróra vágott petrezselyemzölddel meghintve, paradicsomsalátával.

fogyokuras egytaletel karnitin kapszula

Olvassa el is