Hay diéta
Soha ne keverd az A csoportot a C-vel Kombináld össze az A csoportot a B-vel Kombináld össze a C csoportot a B-vel Fogyassz zöldségeket és salátákat hüvelyesekkel A diétához tartozó elmélet szerint az ételek kombinációjával tudod szabályozni a gyomor és a test savasságát.
Mert hogy szerinte a legtöbb emésztési, székelési, és ízületi problémát a test savassága okozza.
William Hay, amerikai orvos dolgozta ki a múlt század első felében. Az általa felvázolt elmélet szerint a legtöbb betegséget a szervezetünk rendellenes vegyi összetétele okozza, amit a túl sok hús és finomított szénhidrát okoz. Úgy gondolta erre a problémára az a tökéletes megoldás, ha fehérjét és szénhidrátot nem fogyasztunk egyszerre, mert […] A Hay-féle diétát Dr.
A diéta hatására ezek a tünetek csökkenhetnek vagy, akár teljesen el is tűnhetnek. Vannak akik szerint ez a diéta alkalmas fogyásra és a súlyunk megtartására is, amiatt, hogy nem fogyasztunk feldolgozott ételeket, illetve figyelünk a kombinálásukra.
Fogyjunk helyesen!
A diéta napi három teljes értékű étkezést javasol, amiből egy lúgosító, zöldségek és saláták fogyasztásával, míg a másik két étkezés fehérjét és salátákat tartalmaz. Kihangsúlyozza a reggeli fontosságát, ami beindítja a napi anyagcsere folyamatokat. Ezen felül ez a diéta is megpróbálja kordában tartani az inzulin szintünket, ami szintén fontos a testzsír csökkentésében.
Azonban pont a kombináció a hátrányai is ennek a diétának, mivel nem mindenki teheti meg, hogy tetszőlegesen válogassa össze a napi étkezéseit, illetve hogy mikor mit mivel fogyaszt.
Mivel ez a diéta alapja, így ezt a pontot nem hay diéta kikerülni, márpedig, aki folyamatosan úton van, vagy üzemi étkeztetésben eszik, az nem fog tudni mindig kedvére valót találni.
Sokan esküsznek erre a diétára és sok másik, későbbi diéta alapját is adja, de fogyás szempontjából erre is csak az az igaz mint a többire, ehetsz te bármit bármivel, ha többet eszel belőle mint a ideális fogyási sebesség kalória igényed, akkor hízni fogsz, ha kevesebbet, akkor meg fogyni.
Sokan sajnos erős függőséget mutatnak a diétájukkal, ami már inkább stressz, mint segítség a testnek.
Ez hay diéta diéta is jó példa erre. Egyél tisztán, mozogj és élj lazán inkább, ezt a sok hülyeséget meg most felejtsd el!