Fogyokuras rantotthus

Diétás rántott hús - Builder Gasztro

Le­gyen a csirkés rán­tott hús is­teni finom és egész­sé­ges! Fe­lejtsd el a fogyokuras rantotthus pa­nírt, ké­szítsd el a rán­tott húst fö­lös­le­ges szén­hid­rá­tok nél­kül!

A man­dula tö­ké­le­te­sen he­lyet­te­síti a lisz­tet és a zsem­le­mor­zsát, igazi fő­nye­re­mény! A rántott hússal az a baj, hogy a panír teljesen tönkre vágja a diétádat.

A liszt és a morzsa magas szénhidráttartalma miatt nem tudod megakadályozni, hogy pluszkilók kússzanak rád. Szerencsére mindezt elkerülheted!

Forró levegős,olaj nélküli, digitális fritőz

Használj mandulamorzsát! Nemcsak sokkal egészségesebb, de fantasztikusan finom is lesz így a rántott hús! Rántott hús hozzávalók: 2 csésze nyers sótlan mandula 2 tojás extra szűz olívaolaj spray változat Elkészítés: 1. Kapcsold be a sütőt fokra.

Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral. A mandulát aprítógépben morzsalékosítsd.

A végeredmény inkább durván szemcsés legyen. A falatokra vagy csíkokra vágott csirkemelleket sózd meg, mindegyik darabot dörgöld be olívaolajjal, majd forgasd meg a mandulában.

Így lesz diétás a rántott hús

Merítsd el a felvert tojásban a húsdarabokat, majd újra forgasd meg őket a mandulában. Az így bebundázott husikat sorakoztasd sütőpapírral borított tepsire.

Mehet is a sütőbe, kb perc alatt aranybarnára, ropogósra sül. Tálalhatod zöldségkörettel, salátával, fűszeres tejföllel.

Egyszerű, laktató és isteni finom!