6 hónapos étrend
A táblázat forrása: Kiskanál Kommandó Kisokos Ne feledd, addig csupán felesleges stresszforrás számolgatnod a kalóriákat, mennyiségeket, míg a gyermek jól fejlődik, és a gyermekorvos szerint Fogyókúra dinnyével minden rendben van.
- Forever diéta
- A baba ideális étrendje - A legfontosabb irányelvek
A fenti táblázat csupán egy 6 hónapos étrend támpont. Na de hogy néz ki ez a gyakorlatban?
Mit egyen a baba? Ha hónapokig zöldséget és gyümölcsöt eszik a gyermek, sajnos nem fogja fedezni a szükségleteit. Jellemzően ekkor az ételek pépesek, de semmiképp sem teljesen folyósak.
- Receptek 6 hónapos kortól - Szülők Lapja
- Leggyakoribb kérdések lelassult fejlődés esetén Hogyan kövessük a baba fejlődését?
- Étrend 6 hónapos kortól A hozzátáplálás megkezdése után is igény szerint szoptassa gyermekét.
- 6 hónapos kortól | HiPP biominőség
Utóbbiból 2 tartalmazzon állati eredetű fehérjét, a többi már puhára főtt zöldségdarab, puha gyümölcsdarab, esetleg puha muffin, babacsinta. Nagyszerű, ha a napi 5 étkezésből a főétkezések reggeli, ebéd, vacsi tartalmaznak állati eredetű fehérjét, emellett a napi tejtermék, gyümölcs és zöldségfogyasztásra is ügyelni kell.
A válogatósság általában ekkor kezdődik, de ne add fel: van, hogy 15 alkalommal kell valamit újrakínálni, mire gyermeked ismét elfogadja. Lehet, hogy holnap már nem fogja megenni, amit ma megevett, de ez csak átmeneti állapot - az erőltetés tilos, károkat okozhat, kitolva a válogatósság időtartamát. Az étkezések mellé a gyermek 1 éves kor alatt tiszta vizet fogyasszonne gyümölcslevet vagy állati eredetű tejet, esetleg teát.
A tej egyébként sem ajánlott 1 éves kor előtt, és ugyanúgy mint a gyümölcslé, az étvágyat is elveszi. Az élet első időszaka egy soha vissza nem térő alkalom arra, hogy megalapozd gyermeked egészségét.
Lukasz Rebeka dietetikus, csecsemő-szülő kapcsolati konzulens, a Kiskanál Kommandó alapítója Évek óta foglalkozik gyerekekkel, személyesen és online egyaránt segítve a szülőket. A célja, hogy a szülők etetés helyett megtanulják táplálni gyermeküket. Fő érdeklődési területe a koragyermekkori táplálási problémák és a hozzátáplálás. Nagy hangsúlyt fektet a legújabb szakmai ajánlásokra és a fejlődésre, ezért rendszeres résztvevője és előadója a hazai gyermekgyógyászati konferenciáknak. A hónapos baba táplálása -kisgyermek dietetikai tanácsadás segédanyag- írta: Lukasz Rebeka, dietetikus, csecsemő-szülő kapcsolati konzulens.
És nem csupán 1 éves koráig fontos az extra odafigyelés, hiszen az első szülinapi torta után sem változik a gyermeked felnőtté. Eltérő igények, eltérő felépítés, éppen ezért náluk is szükséges a táplálkozásra figyelni.
Kapcsolódó cikkek:.