Diéta este 6 után

diéta este 6 után

Erre az étkezésre érdemes nagyon odafigyelni!

Olvasd különleges étrendek ezt is! Épp feladnád az életmódváltást?

Vacsora este 6 után: igen vagy nem? A dietetikus végre megadja a választ

A dietetikus szerint ez az, ami biztosan motiválni fog! Fitteskedjünk Nem érdekel Elolvasom Ha fogyózol, netán csak próbálod tartani a súlyodat, akkor biztosan tisztában vagy azzal, hogy a vacsorával nagyon óvatosan kell bánni. Könnyű ugyanis meghízni, ha este nagy adag, hizlaló ételt fogyasztunk el, de az esti filmnézés közbeni nassolás is komoly pluszkilókat eredményezhet.

diéta este 6 után

Sokan azt mondják, ők képtelenek lemondani a vacsoráról, mert akkor tud együtt enni a család, vagy mert a nap folyamán csak akkor tudnak meleg ételt enni. A mérleget azonban nem érdeklik a kifogások, és bizony ha rosszkor vagy rosszat eszel este, annak hamar meglesz a következménye.

diéta este 6 után

De nem azt mondjuk, hogy farkaséhesen feküdj le: megkérdeztük Ihász Katalin dietetikust, mi a helyzet azzal a sokak szerint "szentírással", hogy este 6 után már tilos a vacsora! Diéta alatt mennyi zsír dietetikusok szerint így kellene étkezned ban, ha a fogyás a célod! Testkép Nem érdekel Elolvasom A vacsora időpontja mindig terítéken lévő kérdés.

  • Ha fogyókúrába kezdtél, nyilván tisztában vagy vele, hogy nemcsak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor eszed.
  • Étrend nőknek fogyáshoz
  • 3 hét alatt 3 kg fogyás
  • Quinoa brokkolis zöldséggel Amiért többeknél mégis működhet a dolog, az az, hogy összességében kevesebb energia kerül bevitelre.
  • Most kiderül az igazság: tényleg nem szabad este 6 után enni? - Ripost

Általánosan elterjedt tény, hogy ha nem akarunk meghízni, akkor este 6 után már ne fogyasszunk semmit, ez azonban egyáltalán nem ilyen egyértelmű! Katalin szerint két dolgot érdemes figyelembe venni a vacsoránál, ezek pedig a következők: A lefekvés időpontja: itt az a fontos, hogy legalább 2 órát pihenjen az emésztőrendszer alvás előtt.

diéta este 6 után

Ha ezt figyelembe vesszük, akkor viszont az este 6-os vacsora máris értelmét veszti, mert a lefekvés időpontja is mindenkinél változó. Ha valaki éjfélig fent van, akkor nincs értelme este 6 után már éhezni, de persze a túl késői vacsora sem jó: akkor érdemes 8 óra fele étkezni. De ha valaki este kor már ágyban van, akkor este után már nem kellene vacsoráznia.

  • Szerző: Ripost Annak, hogy honnan ered az este hatos szabály, még nem sikerült utánajárni.
  • 15 kg fogyás gyakori kérdések
  • Eredményes fogyás titka
  • Mi lehet vajon az oka ennek?
  • Mit ehetsz este 6 után, ha fogyni akarsz? A szakértő válaszol - Fogyókúra | Femina

Nem mindegy, mi a menü: fontos, hogy könnyen emészthető, mégis tápláló ételt válasszunk. Ilyen lehet diéta este 6 után szelet teljes kiőrlésű rozskenyér egy kis túróval, natúr joghurttal vagy tonhallal, de egy kis saláta egy nagyobb szelet grillezett hússal is tökéletes. Sokan ugyanis azt mondják, ilyet már nem kellene este enni, ám Katalin szerint ezt nem teljesen igaz.

diéta este 6 után

Tévhit, hogy lefekvés előtt nem lehet gyümölcsöt enni. Természetesen egyfajta erjedő folyamat zajlik a szervezetben, de ha 2 órával lefekvés előtt eszel gyümölcsöt, ez nem okoz panaszt alváskor azoknál, akik amúgy szoktak gyümölcsöt enni, és eddig ezzel nem volt semmiféle problémájuk.

Olvassa el is