20 kilót fogyni. Fogyás 20 kiló - Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

„Hétköznapi

A cím alapján joggal kérdezhetitek, hogy mit keres ez a 20 kilót fogyni egy könyves blogon. Nos, jogos a felvetés, hiszen a lehető legkisebb mértékben sincs hozzá köze.

„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap

Mégis az olvasóim kérése alapján döntöttem úgy, hogy le kell írnom az én történetemet is. Ritkán osztottam meg magamról fotót bármelyik blogos felületemen is, hisz nem rajtam, hanem az olvasmányaimon van a hangsúly. Ám volt pár 20 kilót fogyni szemfüles olvasóm, akik észrevették, hogy bizony, sokat változtam az elmúlt időszakban. Nem is egy levelet kaptam, amiben kérték tőlem, hogy fejtsem ki, milyen módszerrel sikerült ezt az eredményt elérni.

20 kilót fogyni

Elsőnek vonakodtam tőle, hiszen ez a személyes utam egy nehézségekkel teli időszaka volt. A döntést végül a moly. Bátorkodtam a saját, személyes adatlapommal kitenni az oldalra egy karcot, melyben két dedikáláson készült képet vágtam egymás alá. Ezt a képet láthatjátok a bejegyzés alján.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A könyves barátaim is velem örültek a sikeremnek, sőt, voltak, akik ott is buzdítottak arra, hogy írjam meg a történetemet. Tehát most itt vagyok, hogy beszámoljak nektek arrólmiként adtam le fél év alatt 20 kg-t.

Mielőtt belevágnék, szeretném, ha mindenki tisztában lenne vele, hogy ez az én módszerem volt, mely több részen is helytelen. Utólag már látom. S pontosan ezért nem ajánlanám senkinek, hogy lépésről lépésre kövesse a példámat.

how to lose abdominal and side fat in 3 days no strict diet no training

Szeretném, ha a bejegyzésből a lényeget, a pozitívumot szűrnétek le, mert azzal, hogy így kitárulkozom előttetek, célom van: szeretném, ha erőt merítenétek a történetemből, s az én hibáimat elkerülve vennétek kezetekbe a saját sorsotokat! Történetem még a főiskola utolsó évei alatt kezdődött el, amikor elkezdtem szépen hízni.

20 kg-t fogyni mennyi idő?

Az elején lassan eresztettem pocakot, majd egyre rohamosabban kezdtem el hízni. A végén ott álltam, hogy három hónap alatt harminc kiló szaladt fel rám.

  • Rendbe akarja tenni az életét az Aranyember fia: leszámolt az alkohollal Klapka Dennis Az egyetemen kosárlabdáztam, és csúcsformában voltam.
  • Tízórai ötletek diéta
  • Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
  • Slim fogyókúra
  • - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | mivizunk.hu
  • „Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | Nosalty
  • Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit

Borzalmas mennyiség. Voltam vele orvosnál is, de nem tudták megmondani mitől lehet. Véleményem szerint a fogamzásgátló borította fel a teljes belső egyensúlyomat, mert akkor, ott, abbahagytam a szedését, és minimálisra csökkent a hízás, illetve egyéb problémáktól is megszabadultam.

20 kilót fogyni

Rossz gyógyszert 20 kilót fogyni. Ezt a súlytöbbletet az elmúlt években igyekeztem csökkenteni. Többféle diétába is belekezdtem, de akárhogy kínoztam magam, sosem sikerült tartós eredményt elérnem. Sőt, a legtöbb esetben csak rontottam a helyzeten.

20 kilót fogyni

A szakdolgozat, az államvizsga, majd egy költözés, s végül az új, teljesen ismeretlen város feltérképezése minden időmet és gondolatomat lekötötte. Elkezdtem dolgozni, kapcsolatokat építeni, helyismereteket szerezni, s ezen újdonságok kitartottak az ősz végéig. Aztán beköszöntött a tél, ahol hiába terhelt meg mentálisan is a munka, mivel mindennap rengeteg emberrel érintkeztem, kezdett visszatérni az a rossz érzés, amit eddig sikeresen elnyomtam: szégyellni kezdtem magam a testem miatt.

Hiába volt az életemben rendben, hiszen voltak barátaim, támogató párom, munkahelyem, otthonom, mégis rettegtem, ha meg kellett jelennem.

Utáltam a lakást elhagyni, márpedig ez nagy problémát jelent, ha az ember kereskedelemben dolgozik.

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

A ruhatáramban majdnem csak fekete, nagyméretű göncök lógtak, olyanok, amik véletlen sem testhezállók, inkább nevezném szükségszerű trógerségnek. Véletlen sem akartam, hogy akár egy pillanat erejéig kirajzolódjanak a hurkáim.

20 kilót fogyni

Így teltek a napjaim. Undorodtam magamtól, féltem kimenni az utcára. Attól tartottam, hogyha elsétálok valaki mellett, akkor kapok egy fintort vagy egy rossz megjegyzést a testemre.

Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt

Ma már látom, hogy ez mennyire nem volt valós, hiszen az emberek nem foglalkoznak a mellettük elszaladóval a legtöbb esetben. Mindent egybevetve, magamnak generáltam a felesleg stresszt, amit egyre nehezebben viseltem.

Ahogy jött a jó idő, s egyre jobban vékonyodtak a ruhák, kezdtem megint bepánikolni. Féltem a nyártól, s ami rám vár. Ekkor, a legmélyebb pontomon találtam meg az utolsó kis szikrámat. Változtatni akartam a helyzetemen. Május nyolcadikán kibukkant a fejem a vízből, s végre vettem egy nagy levegőt: elhatároztam, hogy teszek végre valamit magamért is.

Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori

A legelső dolgom volt beszerezni egy mérleget. Úgy gondoltam, először is szembesítenem kell magamat a saját dolgaimmal. Eldöntöttem, hogy ezentúl mérni fogom magam, méghozzá mindig ugyanúgy: reggel, ébredés után, mielőtt bármit is magamhoz vennék, ezáltal reális képet fogok kapni a változásról. Ha össze-vissza mérem magam, egyszer reggel, máskor pedig este, téves következtetéseket vonhattam volna le.

Fogyás 20 kiló

Ezt a mai napig is tartom. Csak reggel mérem meg magam, ha épp olyan kedvem van. Nem akartam drasztikus változtatásokat véghez vinni, mivel tudtam, hogy az nem fog működni.

A fokozatosságra tettem a hangsúlyt. Először is tudatosan elkezdtem többet inni. A legtöbb nap éppen csak fél liter lecsúszott, ami bődületesen kevés mennyiség.

Olvassa el is