Fogyás zsír diéta, Hogyan fogyaszthat a zsír?

fogyás zsír diéta

Már megint egy új őrület?

Írta: Csehi Dorina A fogyás, a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a jobb közérzet titka, hogy felpakold a tányérodat zsírral. Persze nem mindegy, hogy milyennel!

Sok téves elképzelés élhet a fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról. A média gondoskodott arról, hogy teljesen feledésbe merüljön az, hogy hogyan éltek és táplálkoztak a régen az emberek.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Alig 40 évvel ezelőtt közel sem volt ennyi allergia, ennyi rákos beteg, pedig pontosan olyan ételeken éltek, amit ma egészségtelennek ítélnek meg. Az élelmiszeripar érdekeit szolgálva ontják ránk nap mint nap a hamis információkat.

Együnk margarint, olajat…stb és a régi jól bevált zsírt, tojást, sót, húst kikiáltották főbűnösnek. Pont azokat az alap-élelmiszereket helyezték tiltólistáramelyek nagyban hozzájárulnak egészségünk fenntartásához.

  1. Semmi szénhidrát és sok zsír — Hogy működik a ketogén diéta?
  2. Dash étrend
  3. Gyors fogyás: ha megállt a fogyásban, ezt tegye! - EgészségKalauz
  4. Tényleg lehet zsírral fogyni? Tudományosan alátámasztott érvek következnek - Fogyókúra | Femina
  5. Megosztás a Facebookon A High Fat Diet, azaz a magas zsírtartalmú diéta a legújabb nemzetközi őrület, amelynek során rengeteg vajat, olajos halat és magot, krémsajtot, illetve avokádót kell enned.
  6. 7 hét alatt fogyni
  7. Semmi szénhidrát és sok zsír – Hogy működik a ketogén diéta? | mivizunk.hu

A műanyag margarint, a tartósítószerekkel telített gyümölcsjoghurtokat és más többszörösen feldolgozott élelmiszeripari termékeket pedig zúdítják ránk a reklámok. Ezért van az, hogy sokan már azt sem tudják, mi a jó és mi nem. Egyet tudok mondani, ne higgyetek senkinek!

Zsírban gazdag diéta: 10 ezrek fogytak már le vele - Fogyókúra | Femina

Nekem se! Tapasztaljatok és utána ítélkezzetek. Járjatok utána a dolgoknak, nézzetek jó példákat, mert csak a valós tapasztalat lehet bizonyíték. Tehát nincs tuti recept, de vannak olyan fontos mégis általános momentumok, amit ha betartasz, akkor sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a fogyókúrád eléri a célját, bármilyen módszerbe is vágsz bele.

Nézzük hát a fogyás 7 titkát, ami elvezet a sikerhez! Minden a fejben dől el! Bármi legyen az ok, amiért elhatároztad, hogy fogyni fogsz, tarts ki a döntésed mellet. Az okok lehetnek például: jobban szeretnél kinézni, szebb akarsz lenni, vagy nincs sok súlyfelesleged, de már kényelmetlenül érzed magad a ruháidban. Itt szorít, fogyás zsír diéta szorít és csak pár kiló mínusz kell, hogy komfortosabb legyen a közérzeted, vagy egészségügyi okok miatt vágsz bele egy új diétába.

Lehet, hogy magas a vérnyomásod, vagy a cukorszinted? Lehet, hogy nehezebben mozogsz vagy egyéb saját okod is lehet arra, hogy most lefogyj. A lényeg, hogy a fogyás oka fogyás zsír diéta tied legyen. Ne akarj másnak megfelelni!

Viszont ha már a kedved sem a régi és a fizikumod is követeli a változást, akkor ne habozz! Kezd el a változást még ma!

Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj! | Well&fit

Légy türelmes! Igen ez is nagyon-nagyon fontos pont!

fogyás zsír diéta

Írtam, hogy minden ember más. Mindenkinek másképp reagál a szervezete a diétára.

Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj!

Van akinél szinte azonnal beindul a fogyás, van akinek pár hét is beletelik, mire eredményt lát. De ha feladod akár 3 hét után is, akkor ez a pár hét erőfeszítése is mindhiába volt.

Miért nem indulhat meg a fogyás??? Első és legfontosabb ok, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, melyek a zsírpárnákhoz vannak kötve.

Szerencsére egyre inkább eloszlik a tévhit, miszerint a hízásért kizárólag a zsírok tehetőek felelőssé, így a fogyás is a különböző zsiradékok teljes mellőzésével érhető el.

Időt kell hagyni, hogy fellazuljanak és el tudjanak távozni a testből. Fontos tapasztalat, hogy az ételallergiák pl.

Ha kiiktatjuk az allergén faktorokat, akkor viszont felgyorsulnak a folyamatok. Az állandó gyógyszerszedés is akadálya lehet a fogyás megindulásának.

fogyás zsír diéta

Meg kell vizsgálni, milyen mellékhatásai vannak az adott gyógyszernek. Ebben az esetben mindenképp konzultálni kell a kezelőorvossal. Ha semmilyen komolyabb betegség nem áll a háttérben, akkor a pár hét elteltével biztosan látni fogod a diéta eredményét.

LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*

Javaslom, hogy csatlakozz olyan közösséghez, ahol hasonló célú emberek, hasonló problémákkal küzdenek, és a segítségedre lehetnek. Egyél zsír t! Már a bevezetőmben is említettem, hogy az egészségtelen táplálkozás egyik fő bűnösének a zsírt kiáltották ki. Felejtsd el ezt a nagyon-nagyon téves elképzelést, miszerint a zsír káros!

Természetesen, mint minden más étel esetében itt is a mérték a lényeg! De a fogyáshoz igenis szükség van fogyás zsír diéta Tudom, hogy ez az állítás alapjaiban rengeti meg az egészséges étkezésrőlés a fogyókúrákról való elképzelésedet, de ez az igazság.

Ugyanis a zsír az oxigén és víz után a legfontosabb tényező. A zsír indítja be a máj működését, az epe termelést. Segíti a méregtelenítő folyamatokat. Szükség van a bevitt vitaminok felszívódásához, beépüléséhez. Energiát ad.

fogyás zsír diéta

Sokkal jobb üzemanyag a testnek, mint a szénhidrátok. Ha szeretnéd, hogy az emésztésed ismét jól működjön, mindenképp fogyassz zsírt és fogyás zsír diéta ételeidet is zsírral készíts el.

Nem azt mondom, hogy zsírosan táplálkozz, de minden nap egyél zsírt, akkor a fogyás is biztos beindul.

Olvassa el is