Perricone diéta

3 nap perricone diéta

Ebben az értelemben a Nicholas Perricone orvos, ajánl egy hosszú távú étkezési tervet, amely segít egy kicsit kevésbé mozgalmas és ezért egészségesebb életben. Perricone azonban azt is figyelembe vette, hogy vannak esetek, amikor gyorsan méregteleníteni akarunk.

perricone diéta

A jobb kinézet és egyidejűleg néhány plusz kiló megfelelő időben történő leadása egészséges, háromnapos étrenddel érhető el, amely azonnali eredményt kínál. Ez a diéta egy menüből áll, amely antioxidáns enzimekkel teli ételeket tartalmaz, amelyek a sejtek oxidációjának megállítása érdekében működnek, ezért öregedésgátló tervvé válnak.

A háromnapos diétával sikerül csökkenteni a belső szerveink gyulladását, Más szavakkal, kerüljük a duzzanatot és segítünk helyreállítani a bőr feszességét, javítva az izomtónusunkat.

perricone diéta

Ha két fő étkezésünkben elfogyasztjuk a lazacot, elegendő omega-háromot és esszenciális zsírsavat fogyasztunk, amelyek létfontosságúak ahhoz, hogy kiváló megjelenést és fényességet kapjunk a bőrünkben. Ezért a háromnapos étrend azt ajánlja, hogy fordítsanak különös figyelmet a halakból származó fehérjékre, különösen a lazacra, a pisztrángra, a kagylókra és a puhatestűekre is; másrészt az erdő gyümölcsei, például szeder, eper, málna és áfonya.

Lássuk alább a a háromnapos étrend tipikus étlapja, hogy a jelzettnél tovább nem pályázhat.

What I Eat in a Busy Week - Healthy, Balanced Meals

Ha továbbra is diétázni szeretne, annak érdekében, hogy többet fogyjon és megszerezze az összes előnyét, keresse meg ebben a blogban a Doctor Perricone teljes étrendjét, majd a fenntartó étrendet, vagy szerezzen testalkatot bármely könyvesboltban. Perricone orvos 3 napos diétás modellmenüje. Két pohár vizet ébren.

perricone diéta

Reggeli Omlett 3 tojással és gramm friss grillezett perricone diéta. Fél csésze sovány tejjel főtt zabpehely. Egy csésze eper, szeder vagy áfonya. Egy dinnyeszelet.

Mi is az a Perricone diéta?

Egy pohár ásványvíz vagy egy csésze zöld tea. Ebéd - gramm grillezett lazac vagy közepesen sült pisztráng vagy fokhagymás garnélarák vagy egy doboz lazac citrommal és olívaolajjal készült vízben.

Szótár Ha nem fogyasztasz elég ásványi anyagot vagy vitamint, az arcbőröd ráncosodhat és petyhüdtté válik. Ezt az összefüggést ismerte fel és tanulmányozta Nicholas Perricone amerikai bőrgyógyász professzor. Vizsgálatai alapján kidolgozott egy étrendet, amely egyrészt segít abban, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, de a lényeg: bőrünknek is visszaadja fiatalos ragyogását. A Harvard Egyetem professzora szerint bizonyos élelmiszerek gyulladást okoznak és vízvisszatartó erejük van. Ez idő előtti öregedést, elhízást és más egészségügyi problémákat okoz.

Zöld leveles zöldségsaláta citrommal, mustárral és extra szűz olívaolajjal, borssal. Kiwi vagy dinnyeszelet.

A perricone diéta - ránctalanító étrend

Két dió. Fél csésze piros bogyós gyümölcsök.

  • Kitozán kapszula
  • Okos étrend vélemények

Egy pohár ásványvíz vagy zöld tea. Falatozás Egész alma vagy körte vagy dinnyeszelet. Perricone diéta darab — gramm csirkemell vagy pulykamell; vagy természetes joghurtot.

perricone diéta

Öt mogyoró, dió vagy mandula. Lazackonzervet is vehet, és adhat hozzá egy kis majonézt és citromlevet. Párolt brokkoli, spenót és spárga.

perricone diéta

Egy csésze friss bogyós gyümölcsök. Vacsora utáni Fél darab gyümölcs, alma vagy körte. Ne feledje, hogy ez csak három napig példakép.

  • Anyagcsere diéta 7 napos
  • 15 kiló fogyás 1 hónap alatt

Olvassa el is