Éhezésmentes fogyás. 5 tuti éhezésmentes módszer, amivel karcsú lehetsz! | Well&fit
Ha bevált fogyókúrás tabletta, de lemondásokkal teli diétával le is faragsz magadról néhány kilót, az többnyire nem tart örökké. Az elbúcsúztatott zsírpárnák hamar visszatérhetnek, és ilyenkor diétáról diétára evezve még szervezetedet is megterheled.
A jojó-effektust azonban könnyen elkerülheted, ha nem váltogatod havonta a fogyókúrás módszereket, hanem egy éhezésmentes fogyás és tudatos méregtelenítő, salaktalanító kúrával alapozod meg a fogyást. Ezek a módszerek nemcsak abban segíthetnek, hogy a káros anyagok távozzanak a szervezetedből, de anyagcseréd helyrebillentésével a tartós karcsúságot is elérheted.
Kapcsolódó cikkek
Anyagcsere-pörgetés Fogyókúrád kiegészítéseképp nem árt egy kis anyagcsere-pörgetés sem! A felszabaduló mérgeket jobb minél hamarabb szervezeteden kívül tudni: ennek érdekében fogyassz minél több zöld teát, vagy egyéb semleges folyadékot.
Miért válaszd a Kontrolldiétát?
A legegészségesebb az ásványvíz, de különböző zöldség- vagy gyümölcsturmixokat is fogyaszthatsz, azonban ne adj hozzájuk cukrot vagy édesítőt. A csapvizet jobb, ha kerülöd, mert magas klórtartalma kimondottan ártalmas hatással lehet szervezetedre.
Dinner cancelling — Ne vacsorázz! A módszer lényege nem új, hiszen már egy ősi kínai közmondás is kimondja: a vacsorádat add az ellenségednek! A fogyókúrázók ezt a tanácsot gyakran meg is fogadják, bár kevesen tudják, hogy ilyenkor a dinner cancelling elvét követik.
A rostban gazdag ételek nagy része anyagcserédre is jó hatással van, úgyhogy fogyassz bátran minél több lédús zöldséget. A gyümölcsök esetében azonban ügyelj, hogy mennyire savas fajtát választasz: míg a papaya szinte egyáltalán nem tartalmaz gyümölcssavakat, az alma ilyen szempontból éhezésmentes fogyás a legjobb választás egészségmegőrző, gyomorkímélő diétád során.
Lúgosítás Szervezeted egészséges bioritmusának megőrzéséhez elengedhetetlen, hogy gátold éhezésmentes fogyás káros savak felhalmozódását. Ha ugyanis túl sok savas disszociációval oldódó ételt fogyasztasz - ami emésztés után maró közeget étrend 80 kg hátra a gyomorban - az egy idő után nemcsak gyomorsav-túltengéshez, de egyéb betegségekhez is vezethet.
A szív- és érrendszeri megbetegedések mellett az elsavasodás a különböző gombásodások elsődleges oka is lehet, emellett viszont további kellemetlen mellékhatása, hogy szervezeted zsírpárnákkal próbálja óvni a szöveteket a káros savak ellen. Ha tehát közömbösíted ezt a kellemetlen közeget, a fogyás is gyorsabban beindul, emellett pedig tagadhatatlan, hogy a lúgosító ételek egyéb más szempontból is kimondottan egészségesek.
- Pin on Éheszésmentes karcsúság Szafival és Halmai Réka receptek
- Éhezésmentes fogyás, változatos étrend?
- Keto diéta jelentése
- Они будто слушали какой-то отдаленный голос, шептавший новую весть.
- Но и это еще не .
Savtalanító diétád során lehetőleg feledkezz meg a cukrokról, a mesterséges tartósítószerrel kezelt élelmiszerekről, a fehér kenyérről, a vörös húsokról és az alkoholról. Ezek helyett fogyassz inkább rengeteg halat, lúgosító hatású zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket, és meglátod, a fogyás a legkisebb erőlködés nélkül fog beindulni! A zsírégetés alapszabálya ugyanis nem a finomságokról való lemondás, hanem az egészséges táplálkozás, melynek során szervezeted a szükséges energiaforrásokhoz hozzájut, azonban minél kevesebb káros kísérőanyaggal vegyítve.
A hónap fogyása: 17Kg
Salaktalanítás Amellett azonban, hogy szervezeted kibillent egyensúlyát újra a megfelelő mederbe tereled, nem árt a már felhalmozódott méreganyagoktól sem megszabadulnod. Az egyszerű lúgosítás sokat éhezésmentes fogyás, de ezt az egészséges étrendet még hatékonyabbá teheted, ha pár bombabiztos salaktalanító ételt is beépítesz étrendedbe.
- Fogyás jól beállított makrókkal (1. rész) – mennyit lehet enni? – Éhezésmentes karcsúság Szafival
- Acai berry 900 vélemények
- Vízböjt fogyás
A méregtelenítő táplálékok közös tulajdonsága, hogy tisztítják a vért és a beleket, emellett pedig még az emésztést is gyorsítják. Ugorj be a legközelebbi zöldségeshez, a legjobb salaktalanítókat itt egy helyen megtalálod: a vértisztító fokhagymát, az enyhe vízhajtó hatású káposztát vagy az emésztést serkentő ananászt. Tisztítsd meg szervezeted, és kezdj új életet!
A méreganyagok elűzésével megszabadulhatsz a gyakori gyomorpanaszoktól és a magas vérnyomástól, de a legfontosabb, hogy egy ilyen átfogó, tudatos odafigyelést igénylő kúra a mindennapos stressz hatásaival szemben is jóval ellenállóbbá tesz.
