Fogyókúrás sikertörténetek képekkel. 10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk.

étrend generátor

Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl.

5 2 diéta mintaétrend

Vagy ha rokonoknál voltunk, akkor nem ettem köretet a húshoz, ha az sem volt megoldható pl. Az update-ben meg van minden, csak alacsony ch értékkel. Ezeket a kajákat úgy ettem, hogy napi kb. Erre nagyon nagy segítség a kaloriabazis.

Kipróbáltam a kavitációs zsírbontást is, két 6 alkalmas bérletet lejártam! A sport úgy épült fel, hogy január közepén elkezdtem itthon tornázni, minden hétköznap 35 perc, Norbi kickboxot csináltam. Hát a kezdeti kg-nak az is elég intenzív helyes étrend Aztán február közepétől elkezdtem hétvégén úszni, először 1 km volt, aztán 2 km lett, júniustól a heti egy alkalomból lett heti 2.

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

Úgy gondoltam a futást 90 kilósan már elkezdhetem, már bírni fogom. Ez májusban volt. A futás elkezdésével a tornát kivezettem, maradt a 2 fogyókúrás sikertörténetek képekkel és a 3 futás egy héten! Mikor vége lett a futási tervnek, akkor heti fogyókúrás sikertörténetek képekkel lefutottam az 5 km-t. Ezt kb. Most 8 km megy egyben simán! Akármit is sportoltam, a heti minimum 5 alkalom megvolt. Télen ez a rendszeresség csökkent, de a heti 3 alkalmat tartottam!

Hát itt tartok most! Nagyon könnyen mentek le a kilók, október közepéig hetente átlagban lement az 1 kiló! És nem volt kemény, lemondásokkal teli, én ezért szeretem az updatet. Az elfogyasztott ételeket lemérem és beviszem a KalóriaBázisra, mindent kiszámol a felület, látom, hogy még aznap mennyit ehetek! A sportot is beviszem, azt hozzákalkulálja.

Fogyás tippek - 12 mentális trükk fogyáshoz - mivizunk.hu

Nagyon jó oldal, iszonyat nagy segítség!!! A diéta, vagy inkább életmódváltás kezdetekor készítettem egy tervet magamnak, hogy hétről hétre mit kell lássak a mérlegen ahhoz, hogy év végére elérjem a célom, és az normális fogyási ütem is legyen. Meggyőződésem, hogy a részletes tervezés és a KalóriaBázis hozták meg számomra a sikert! A táblázatban beterveztem, hogy egy időszak alatt mennyit szeretnék fogyni, ezt beállítottam célként a Bázisba, ami mindent kiszámolt nekem! Minden étkezés után bevittem miből mennyit ettem és már ott is volt mennyit ehetek még aznap!

Fogyás sikersztorik

Nem is hinné az ember milyen kontrollt ad az oldal! Olyan is volt, hogy bizony láttam már délután felé, hogy aznap elég rosszul állok a kalóriákkal így estére betettem egy előre nem tervezett sportolást!

Máris a keretek között voltam ismét! És hát igen, eléggé alapos, racionális ember vagyok! Én bizony leellenőriztem a dolgot! Hetekig vezettem, illetve most is vezetek egy táblázatot arról, hogy a Bázis szerint egy hét alatt mennyit kellett fogynom, és hogy valójában mennyit fogytam!

Nagyon meglepő az eredmény, mert bizony 8 hónap átlagát tekintve kcal az eltérés heti szinten!!!

Iih fogyás sikertörténetek.

Az semmi!!! Heti szintem egy pék süti!! És akkor vegyük figyelembe, hogy mikor csak úgy beleharapok a családnak készült finomságokba azt nem viszem fel az oldalra, vagy hogy női szervezet lévén hétről hétre fogyókúrás sikertörténetek képekkel működik szervezetünk! És mégis reálisak az adatok és összefut a terv és tény!

Fogyni sikertörténetek

Jelenleg 71,7 kg vagyok, 41 kg fogyást köszönhetek magamnak és Nektek! Még 2 kg a cél, illetve, hogy hatossal kezdődjön a mérleg, de már győztem!!

Köszönöm Kalóriabázis Nektek is!!! Marina: 20 kg fogyás 4 és fél hónap alatt Amikor elkezdtem a Kalóriabázist használni A kalkulátor szerint a túlsúlyos kategóriába estem, amit a cm-emhez tartozó 87 kg támasztott alá. Ezt a 25 kg súlyfelesleget pedig csupán 2 év alatt sikerült magamra korai menopauza diéta, amit az addig élt stresszes életmódom okozott.

Motiváló fogyókúrás sikertörténetek

Mégsem a sokkoló eredmény láttán kezdtem hozzá az életmódváltáshoz, egyszerűen csak nem bírtam azt a sok kritikát, amit kaptam az ismerősöktől, ismeretlenektől és a családtagjaimtól. A kezdeti sikerek viszont olyan ösztönzően hatottak rám — amit főképp a KalóriaBázisnak köszönhetek - hogy már nem csak mások rólam alkotott véleménye motivál.

  • Etrend szoptatos kismamaknak
  • Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
  • Gyorsan fogyás le
  • Sikertörténet: Több mint 30 kilót fogyott Andi — bombacsinos lett!

Megfogalmazódott bennem, hogy az élet tényleg túl rövid ahhoz, hogy ne olyan testben éljük le, amilyet megérdemelnénk. Hogy nehéz volt-e elkezdeni?

fogyás 5 nap alatt

Hogy megéri-e végig csinálni? A legelején sírni tudtam volna 23 éves létemre, hogy nem ehetek már többet, hisz a szervezetem remekül hozzászokott a napi kalória bevitelhez és nyilván sokkolóan érintette, hogy e tetemes kajamennyiség után, ami több mint 2 évig tartott, egyik napról a másikra ra csökkent.

Természetesen nekem is voltak holtpontjaim és még mindig vannak, amikor többet eszem mint a megengedett, de igyekszem ezeket a következő napokban nagy odafigyeléssel és sporttal korrigálni. A sport az én fogyásomban is nagy szerepet játszik. Augusztus óta heti alkalommal járok zsírégető és alakformáló órákra egy fitness terembe, amit szintén rögzítek az oldalon, így könnyen nyomon követhető a fogyás menete.

6 hetes diéta

Olvassa el is