Diéta motiváció, Hogyan maradj motivált, amíg fogyókúrázol? Néhány apróság, ami tényleg segít - Fogyókúra | Femina

Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához

diéta motiváció fogyi tea gyakori kérdések

Energiával telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, de sokszor már úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás? Ne hagyd magad!

1. Ne erőlködj görcsösen!

Próbáld ki a következő motiváló tippeket! Ne erőlködj görcsösen! Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyásbanadj magadnak egy kis szünetet napot a diétában vagy akár a testmozgásban is.

diéta motiváció anorex fogyókúrás kapszula vélemények

A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és erre rengeteg energiát pazarol el feleslegesen. Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: egyszer fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál.

diéta motiváció fogyokuras porkolt

Ha csökken a kedved, az csak egy jel, singh viki fogyása vélemények érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj emiatt.

Teszteld magad! Szaladj végig ezen a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta. Vedd diéta motiváció az ígéreteidet!

Többet nyerhetsz, mint veszíthetsz

Ha úgy érzed, diéta motiváció feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat! Selejtezd ki végre a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a barátaidnak, a családodnak vagy a munkatársaidnak. Így a tudatalattidban is megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat.

Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban.

diéta motiváció fogyókúrás dolgok

Ne bámuld a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj!

3. Fotótipp

Egy holland kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket. Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott változatot.

diéta motiváció spinning fogyás

A tudósok szerint a képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be is látták és feladták a próbálkozást. Minden sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a stratégiáját.

Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak!

15 tipp, hogy kitartó maradj a diétában

Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz. Legyen kéznél a motivációs ruhadarab!

Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy egy falatnyi bikini, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként. Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott formáidon, és gondolj arra, hogy milyen jól érzed magad!

Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog!

Egyenes út fog vezetni az edzőterembe! Mivel ez a saját célod, kevésbé irreális, mintha Palvin Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog!

Fotó: RF.

Olvassa el is