Fogyókúra zellerrel
Ha már elkötelezted magadat az életmódváltás mellett, a fogyás mégsem indult be olyan ütemben, ahogyan szeretted volna, iktass be egy egyhetes alma-zeller diétát.
Garantáltan felébreszti tested zsírégető berendezését, így később már a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás is elég lesz a fogyáshoz. Hogyan működik az alma-zeller diéta?
2 kg mínusz hetente: Csodát tesz testeddel a zellerdiéta
Az almát és a zellert a legerősebb zsírégető ételek között tartják számon a fogyókúrás guruk, ha pedig fogyókúra zellerrel veted be őket, még gyorsabb lesz az eredmény. Mindkettőnek magas a rosttartalma, gondoskodnak arról, hogy szervezeted megtisztuljon a lerakódott salakanyagoktól, így anyagcseréd fogyni krómmal a rendes kerékvágásba.
A méreganyagok távozásával a kiválasztó folyamatok is hatékonyabbak lesznek. Alma - válassz savanykást!
Az almának ezenfelül magas a C-vitamin-tartalma, ami szintén legjobb fogyokurak a zsírbontó folyamatok működéséhez, a gyümölcsben lévő fruktóz pedig segít kiegyensúlyozottan tartani a vércukorszintedet. Így nem leszel fogyókúra zellerrel, és falásrohamok sem törnek rád a diéta alatt. Arra ügyelj, hogy mindig inkább savanykás ízű almákat egyél, mert az édes fajtáknak túl magas lehet a glikémiás indexe, ezért ezek a kelleténél nagyobb mértékben emelhetik meg a cukrodat.
Diétás receptek - 5 szuper recept zeller felhasználásával
Zeller - hosszú távú hatás A zeller rostjai mellett vízhajtó tulajdonságával segíti elő a felesleg leadását. Mivel megszabadít a sejtek között felgyülemlett fölösleges folyadéktól, centikben mérhető fogyást eredményez. Ráadásul az ókor óta ismert és alkalmazott emésztésjavító, méregtelenítő gyógynövény hosszabb távon is jótékony hatással van az anyagcserédre.
A diéta alatt ügyelj rá, hogy minél kevesebb cukrot és fehér lisztet fogyassz - a legjobb, ha ezeket legalább az egyhetes, fogyást megindító diéta idejére száműzöd az étrendedből, csakúgy, fogyókúra zellerrel az alkoholt. Egyél meg naponta két kisméretű almát és egy zellerszárat, vagy egy kisebb zellergumó felét - ezzel gondoskodsz a fogyáshoz nélkülözhetetlen rostokról és vitaminokról is.
Mintaétrend 1. Tízórai: egy kis poharas joghurt. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt zöldborsó.
Télen karcsúsodj zellerrel!
Uzsonna: fél grépfrút. Vacsora: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal.
Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 10 dkg zsírszegény grillezett sajt, egy bögre zöldsaláta.
Alma-zeller diéta
Uzsonna: egy marék bogyós gyümölcs. Vacsora: egy bögre alma-zellersaláta. Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két főtt tojás, egy zellerszár, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kisméretű alma.
- Fogyókúra alatt sem kell lemondanod a finomságokról, csak éppen egészséges, diétás alapanyagokból kell elkészítened azokat.
- Hogyan fogyjak le a hasamról
- Fogyás után megereszkedett mell
- Alma-zeller diéta | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
- Szuper egészséges a szárzeller!
- Zsírégető, méregtelenítő, laktató: ez a fogyókúra felgyorsítja a zsírégetést!
- Ezzel a zelleres zsírfaló itallal két hét alatt 4,5 kilót fogyhatsz! - Blikk Rúzs
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt káposzta. Uzsonna: két kivi.
Természetes zsírégető zeller, A zeller természetes zsírégető, Igazi szupertáplálék
Vacsora: egy bögre alma-dió saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre fokhagymás párolt spenót. Uzsonna: egy marék aszalt szilva.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.
Zeller kalória – Lehet fogyni zellerrel?
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zellersaláta. Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: turmix egy kis zellergumóból, egy almából, egy répából és egy narancsból. Ebéd: egy bögre lencsefőzelék, egy szójafasírt. Uzsonna: egy narancs. Vacsora: egy bögre wokban párolt vegyes zöldség zellerdarabokkal.
