Regenor diéta mintaétrend

regenor diéta mintaétrend

hogyan fogyj le 20 kilót

Emeletes bundás szendvics Hozzávalók: 9 szelet kenyér ebből 3 db emeletes szendvics leszlibazsír, virsli, kolbász, 6 db tojás. Elkészítés: Megkenjük az egyik szelet kenyeret zsírral, beborítjuk szalonnával és befedjük a következő kenyérszelettel, melynek mindkét oldalát megkenjük zsírral.

Jogi nyilatkozat

Erre kolbászt pakolunk és befedjük a harmadik szelet kenyérrel, melynek belső oldalát szintén megkenjük zsírral. A szendvicseket a felvert tojásba mártjuk, mint a bundás kenyeret.

  1. 90 napos diéta ötletek
  2. Beslimmer kapszula dm

Tepsibe téve kb. Tepsis lapcsánka kolbásszal és hagymával Szabó Szigfrid ajánlása szerint határeset! Hozzávalók: 5 nagyobb krumpli, 2 egész tojás, 4 púpos ek. Elkészítés: A krumplit lereszeljük, összekeverjük a tojással, a liszttel és a fűszerekkel.

A hagymát, a kolbászt és a szalonnát kicsit összesütjük.

Bejegyzés navigáció

A tésztából kis halmokat teszünk a tepsibe és a hagymával körülrakjuk. A hagymából dupla adag is készíthető, felével megsütni, másik felével tálalni. Regenor diéta mintaétrend A zsíron megfuttatjuk a hagymát és hozzáadjuk a megsütött és leturmixolt padlizsánt, majd a ledarált paprikát.

Hozzáöntjük a paradicsomlevet és fűszerezzük. Kenőmájas Hozzávalók: 50 dkg csirkemáj, regenor diéta mintaétrend. Elkészítés: A májat a zsírban a hagymával és a paprikával megsütjük. Hozzáadjuk a fűszereket, és ha egy picit meghűlt, botmixerrel összekeverjük, és ha szükséges, utána ízesítünk.

Zsírban sült tarja Hozzávalók: 4 szelet tarja, 25 dkg zsír, só, bors, majoránna, fokhagyma, 1 db hagyma, 1 db paprika.

Elkészítés: A húst kevés zsíron fehéredésig pároljuk. Ezután hozzáadjuk a répákat és a karalábét. Félpuhára pároljuk és felengedjük vízzel. Fűszerezzük és hozzákeverjük a zöldborsót.

Ha megpuhult, galuskákat szaggatunk bele 2 tojásból. Zöldségleves Hozzávalók: 2 szál sárgarépa, 1 szál fehérrépa, 1 kis karalábé, húsleves vagy húsleves kocka, petrezselyemzöld, só, bors, galuska: 2 tojás, liszt.

A RegEnor-os ételek elkészítése valójában nagyon egyszerű. A legnagyobb különbség, hogy a konyhádban az olajat cseréld le zsírra! Nem azért, mert az olaj káros lenne, hiszen a hidegen sajtolt olajak egészségesek, hanem azért mert az állati zsír a fő katalizátor a RegEnor kúrában. E nélkül az összetevő nélkül NE is számíts eredményre!

Elkészítés: A zöldségeket felkockázzuk és kevés zsíron fedő alatt félpuhára pároljuk. Felengedjük a húslevessel vagy vízzel és beletesszük a húsleves kockát. Felforraljuk, majd ízesítjük. Ha a zöldségek puhára főttek, beleszaggatjuk a galuskákat. Petrezselyemmel megszórva tálaljuk. Májgombóc leves csirkehússal Hozzávalók: 6 db csirkecombról levágott farrész, 2 nagy szál sárgarépa, 2 kisebb fehérrépa, kisebb krumpli, kb.

Elkészítés: A farrészeket zsíron fehéredésig sütjük, sózzuk, borsozzuk és felengedjük annyi vízzel, ami éppen ellepi.

Nekem segített.

Félpuhára pároljuk, majd hozzáadjuk a feldarabolt sárga- és fehérrépát. Regenor diéta mintaétrend, borssal, petrezselyemmel és kevés majoránnával ízesítjük. Tovább pároljuk, majd, ha már a zöldségek is majdnem puhák, felengedjük vízzel és hozzáadjuk a krumplit, kicsit később a zöldborsót és végül a májgombócokat.

Májgombóc A hagymát zsírban megfuttatjuk, ha kihűlt, hozzákeverjük a kenőmájast, a tojást és fűszerezzük só, bors, majoránna, petrezselyemzöld. Alaposan összedolgozzuk és hozzáöntünk annyi zsemlemorzsát, amennyit felvesz.

Regenoros étrend előkészületek. Heti ellátmány .

Laza, formálható legyen. Húsleves Hozzávalók: Valamilyen hús pl. Gomba leves Hozzávalók: 1 kicsi hagyma, fél kg gomba, 1 szál sárgarépa, 1 fakanál liszt, zsír, pirospaprika, só, bors, petrezselyem. Elkészítés: A hagymát megdinszteljük, rátesszük a szeletelt gombát és a felkarikázott sárgarépát. Puhára pároljuk.

Megszórjuk a liszttel, kevés pirospaprikával és felengedjük vízzel. Ha felforrt, ízesítjük. Szaggathatunk még bele nokedlit.

endo diéta

Karfiol leves Hozzávalók: 1 fej karfiol, 2 szál sárgarépa, liszt, zsír, pirospaprika, só, bors. Elkészítés: A karfiolt rózsáira szedjük, hozzáadjuk a sárgarépát és vízzel felengedjük.

Puhára főzzük.

40 kiló fogyás

Közben megcsináljuk a rántást és beleöntjük. Ha felforrt, beízesítjük. Nokedlit is szaggatunk bele. FŐZELÉKEK Kapros zöldbabfőzelék Hozzávalók: 25 regenor diéta mintaétrend zöldbab, 1 fej hagyma, 1 ek zsír, 2 tk pirospaprika, 2 gerezd fokhagyma, só, bors, 2 ek liszt, 1 kis csokor kapor, 1 babérlevél, szem burgonya, pár csepp citromlé.

Elkészítés: A hagymát a zsíron megfuttatjuk és paprikázzuk. Hozzáadjuk a babot és a krumplit. Felengedjük vízzel és fűszerezzük.

  • Видишь ли, даже в Века Рассвета мы мало имели дела с городами, хотя их жители часто посещали нашу страну.
  • RegEnor receptek étrendajánlók - mintaétrend - lapozható szakácskönyv
  • Они совершили посадку близ места этой давней трагедии и медленно, сберегая дыхание, направились к возвышавшемуся впереди огромному разбитому корпусу.
  • H fogyjak gyorsan
  • RegEnor ÉTREND MINTA - reggeli, ebéd, vacsora | BIOCOM
  • Figuactiv diéta

Ha megpuhult, berántjuk és ha szükséges, még utána ízesítünk. Zöldborsófőzelék kaporral Hozzávalók: 1 fej hagyma, 1 ek pirospaprika, 60 dkg zöldborsó, kapor, só, bors, 3 ek liszt. Elkészítés: A hagymát megdinszteljük és rátesszük a pirospaprikát.

Hozzákeverjük a zöldborsót és felengedjük annyi vízzel, amennyi ellepi. Ha megpuhult, 3 2000 kalóriás étrend férfiaknak lisztből készült rántással besűrítjük. Sült virslivel vagy tojásrántottával tálaljuk. Paradicsomos káposzta Regenor diéta mintaétrend 1 kg édeskáposzta, 5 dkg zsír, 5 dkg liszt, dl paradicsomlé, kis fej hagyma, só esetleg édesítőszer.

Elkészítés: A káposztát és a hagymát megfőzzük. Felengedjük a paradicsomlével és berántjuk. Zsírban sült oldalassal tálaljuk. Sóska Hozzávalók: Sóska, liszt, só, édesítőszer. Elkészítés: A sóskát kevés zsíron megdinszteljük, megszórjuk liszttel és alaposan elkeverjük. Felengedjük vízzel és sóval, édesítővel ízesítjük.

Kelkáposzta főzelék Hozzávalók: 1 kg kelkáposzta, 1 ek zsír, 1 ek liszt, 30 dkg krumpli, pici hagyma, fokhagyma, köménymag, majoránna, só, bors. Elkészítés: A kelkáposztát összevágjuk és a krumplival, a fűszerekkel puhára főzzük.

hogyan fogyjunk derékról

Berántjuk és zsírban sült virslivel tálaljuk Sárgaborsó főzelék Hozzávalók: 25 dkg sárgaborsó, 1 kicsi fej hagyma vagy egy kis darab újhagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 ek zsír, 3 ek liszt, pici pirospaprika, só, 2 db babérlevél. Elkészítés: A sárgaborsót feltesszük annyi vízben főni, ami jócskán ellepi. Belevágjuk a hagymát és a fokhagymát, sóval, babérlevéllel ízesítjük.

Közben a zsírból és a lisztből rántást készítünk, teszünk bele pirospaprikát és felengedjük vízzel. Berántjuk a főzeléket, ha szükséges, még utána ízesítünk.

keserűsó kúra fogyás

Zsírban sült, karikára vágott virslivel tálaljuk. Szárazbab főzelék Hozzávalók: 25 dkg bab, kevés hagyma, 2 babérlevél, 3 fokhagyma, só, fél citrom leve, édesítőszer, liszt, zsír, pirospaprika.

Húsos receptek Reg-Enor kúrához!

Elkészítés: A babot a hagymával, 1 fokhagymával és a babérlevéllel puhára főzzük. Közben a lisztből, a zsírból, a pirospaprikából rántást készítünk, melyben megfuttatunk 2 gerezd fokhagymát.

fogyás piramis

Ezzel berántjuk a főzeléket és a citrommal, édesítőszerrel ízesítjük. Lencsefőzelék Hozzávalók: 50 dkg lencse, kevés hagyma, fokhagyma, kis darab kolbász, édesítőszer, liszt, zsír, citromlé. Elkészítés: A lencsét vízben feltesszük főzni a kolbásszal.

Ízesítjük sóval, hagymával, fokhagymával és babérlevéllel.

  • Szedési javaslat: Napi 3x 10 ml 3×1 evőkanál.
  • 31 napos Reg-Enor-os Mintaétrend | Alga Egészség
  • На ее поверхности нигде не могло быть темноты, потому что, по мере того как планета поворачивалась под Центральным Солнцем, по ее небу чередой проходили все другие светила системы.
  • Fogyás 2021
  • Pin on Almás pite
  • Kurkuma fogyókura

Közben hagymás rántást készítünk. Ha megpuhult, berántjuk és beízesítjük.

Olvassa el is