Banánhéj fogyókúra, Fogyni banánhéjjal - tényleg lehetséges?

banánhéj fogyókúra

Kapcsolódó cikkek

Frissítve: Unod a banánt? Edd a héját!

Írta: Wellandfit Tudósok szerint a banánhéj segíthet a fogyásban. Mondjuk a részleteket!

A legújabb őrület szerint nem csak a banán fogyasztható, hanem a banán héja is ehető. Ráadásul egyes táplálkozástudományi szakemberek szerint a banánhéj fogyasztása segíthet a fogyásban.

A banánhéj a legújabb fogyókúrás csodaszer! Ráadásul ingyen van. Így kell fogyasztani.

Mostantól jobban tesszük, ha nem dobjuk ki a banánhéját a szemétbe? Lássuk, mit mondanak a szakértők. A banán nem csak nagyon finom, de rengeteg áványi anyagot banánhéj fogyókúra tartalmaz.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik thermo drine liquid hatása

A banánt sokféle módon fogyaszthatjuk: meghámozva, turmixba keverve, müzlibe darabolva, természetes cukorforrásként süteményekhez adva. Fogyókúrázóknak azonban nem ajánlott, nem csak azért, mert viszonylag magas a szénhidráttartalma, hanem azért, mert gyorsfelszívódású szénhidrát, vagyis megdobja a vércukorszintet, s amikor az visszaesik, éhségérzetet idéz elő.

fogyás házilag 7és17 fogyókúrás italpor vélemények

A héjában is van a vitamin Hámozva esszük. Talán eszünkbe se jut, hogy a banánban lévő ásványi anyagok és vitaminok megtalálhatóak a héjában is. Egyes táplálkozástudományi szakemberek szerint, ha a jótékony hatásaiból még többet akarunk magunkévá tenni, együk meg a héját is, ne csak a gyümölcsöt.

diéta nőknek diéta minden másnap

Annál is inkább, mert a héjában szinte nincs is kalória. Továbbá kiváló kálium és magnéziumforrás.

fogyás menete fogyókúrás italporok

Javaslata szerint a banán héját ne nyersen feldarabolva fogyasszuk el, hanem főzzük puhára, így a az abban található tápanyagok könnyebben emészthetők.

Főzés után felhasználhatjuk smoothiehoz vagy egyéb receptekben.

1000 kalóriás diéta levessel diéta zsírbevitel

Burell szerint a banánhéj színe mögött táplálkozástudományi magyarázat is rejlik. A zöld banánhéj rengeteg triptofán aminosavat tartalmaz, elősegíti a szerotonin enzim termelését, mely a jó hangulatért és a nyugodt alvásunkért felelős.

Top receptek

Továbbá gazdag rostokban, mely jót tesz az emésztésnek és szabályozza a koleszterinszintet. Az érett sárga banánnak magas az antioxidáns tartalma, mely fontos a rákmegelőzésben.

Enni vagy nem enni A banánhéj tehát ehető, de mielőtt belekezdenénk diétás étrendünkbe való beillesztésébe, tanácsos utána nézni, vajon van tudományosan bizonyított eredménye a banánhéj fogyókúrára gyakorolt pozitív hatásának vagy nincs. Nincs tudományosan alátámasztott adat arról sem, hogy a súlyvesztés érdekében pontosan hogyan készítsük el a banán héját, és milyen színű gyümölcshéjat érdemes fogyasztani.

Továbbá arra sem kaptunk még választ, hogy egy bizonyos mennyiség elfogyasztása bizonyos idő alatt valóban fogyást eredményez vagy sem.

Ennek tudatában Sass nem javasolja a banánhéj beillesztését a diétás étrendbe.

  • A banánhéj lehet a kulcs a látványos fogyáshoz | nlc
  • Miért és hogyan érdemes banánhéjteát készíteni?
  • A banán az egyik legmagasabb szénhidrát- illetve kalóriatartalmú gyümölcs, amellyel kapcsolatban gyakran merül fel a kérdés: vajon fogyasztható-e a diéta alatt?
  • Ne dobd ki a banánhéjat: nagyon sok dologra jó a háztartásban - Otthon | Femina
  • Fogyni banánhéjjal? Nem vicc! | Well&fit

Ha kedvet kaptunk a próbához A banánhéj fogyasztása csak a mi arcról fogyás újdonság, az ázsiai országokban teljesen megszokott, főzés során banánhéj fogyókúra alapanyagnak számít.

Így aztán, ha banánhéj fogyókúra úgy döntünk, hogy különlegességként kipróbáljuk a banánhéj-főzőcskét, csak bio banánt használjunk. És mossuk meg jól a gyümölcs héját, hogy az esetleges növényvédő szerek maradékaitól és a szennyeződésektől megszabadítsuk.

Viber A banánról talán sokan nem tudják, de egyike a káliumban leggazdagabb gyümölcsöknek. Az is újdonság lehet, hogy ez a fontos ásványi anyag 40 százalékban a banán héjában található.

Fogyasztás előtt a két végét vágjuk le, mert a gyümölcs egyik részén szinte teljesen fás a szár, ez fogyaszthatatlan. A másik vége pedig barna, ami szintén használhatatlan.

fogyni jó fogyni combról

Kezdjük a fogyasztást kis mennyiséggel, így nem ronthatjuk el az ételünk vagy italunk ízét. Ha túl sokat használunk, számunkra szokatlan íze lehet az elkészített fogásoknak.

Olvassa el is