Népszerű diéták
Ezek lesznek a legnépszerűbb diéták ban A dietetikusok tanácsa szerint azonban nem fogyókúrát kell választani, hanem egy hosszú távon tartható egészséges életmódot.
Ez volt a 10 legnépszerűbb diéta ben! MME Szinte naponta felüti a fejét egy-egy vadonatúj diétatrend, ami villámgyors fogyást igér - a kérdés általában az, valóban működik-e, és ha igen, akkor mennyire tartós és egészséges. De vajon melyik diétára kattantunk rá legjobban mi, magyarok? Íme, a Google es keresési trendjeinek top es listája! A lista élén: Az űrhajós diéta A lista első helyén az úgynevezett űrhajós diéta áll, amiről különböző, részben ellentétes információkat találtunk a neten.
A közösségi média hatására szinte mindennap választhatnánk, hogyan kívánunk megszabadulni a felesleges kilóktól, annyiféle diéta van, az egészen extrémektől a viszonylag tarthatókig. A dietetikusok tanácsa szerint azonban nem diétát kell választani, hanem egy hosszú távon tartható egészséges népszerű diéták. Ezzel nemcsak a testének, de a lelkének is jót tesz — írja a Borsamely összegyűjtötte diétatrendjeit.
A legnépszerűbbek
Intuitív étrend Ez egy extrémen tudatos étrend, az evés élvezetére teszi a hangsúlyt. Mindent lehet enni, semmi sem kivétel, egyedül a test rezdüléseit kell figyelni, hogy mikor és mire van szüksége.
Mind-diéta Napi háromszor teljes kiőrlésű gabona, napi egyszer zöldség, napi egy pohár bor, heti háromszor hüvelyes, heti kétszer szárnyashús, heti egyszer hal: ez a Mind-diéta alapkövetelménye. Tilos zsírban sült ételeket, sajtot, vajat, vörös húsokat, péksüteményeket és finomított cukrot enni. A dietetikusok szerint ez egészen tartható és kedvező étrend.
Ajurvédikus 30 napos diéta mintaétrend Ez a több ezer éves indiai diéta három testalkatot különböztet meg, és ezeknek megfelelően állítja össze az étrendet.
A sikeres diéta titka - 2015.02.18. - mivizunk.hu
Ehhez folyamatosan konzultálni kell a vezetővel, aki megszabja az étrendet, és jógával, tisztító eljárásokkal és masszázzsal egészítik ki a diétát. A dietetikusok nem népszerű diéták, hiszen mindenkinek személyre szabottan kell megtalálnia a szervezetének megfelelő életmódot és étrendet. Primal diétatrend Ez egy méregtelenítő diéta, ami csakis a nyers ételeket engedélyezi.
Paleolit diéta
Így a hús is maximum szusi, carpaccio vagy bifsztek formájában bevihető. Nagyon óvatosan kell ezekkel a drasztikus diétákkal bánni, mert az egészséges szervezet magától is méregtelenít, nem kell külön összpontosítani erre.
Flexitáriánus étrend Ezen a flexibilis és a vegetáriánus szóból összerakott diéta szerint nem kell lemondani a húsról, csak kevesebbszer szabad enni azt. Ez az étrend rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, semmi feldolgozott élelmiszert és cukrot. Egészen jól hangzik, a sok zöldség és gyümölcs számos egészségügyi előnnyel jár.
A lista élén: Az űrhajós diéta
If-étrend Ez egy időszakos böjt, vagyis meg kell szabni egy napban, hogy mettől meddig eszik. A legtöbbször óráig engedélyezik maguknak az ételt ezen diéta követői, de előtte és utána semmit nem esznek.
Nagyon veszélyes ez a diéta, hiszen a reggeli a legfontosabb népszerű diéták emberi szervezet számára, emellett 16 órán keresztül böjt alatt a szervezet nem jut elég tápanyaghoz. Nincs kifogás! Bár Kiss Virág bikinimodellnek a természet csodás alapot adott, az alakjáért nap mint nap sokat dolgozik.
Ő a következőket tanácsolja, ha úgy döntött, új célokat tűz ki maga elé, új életbe kezd idén: Kezdje el még ma! Ne halogassa! Tűzze ki a célt!
Rakja össze a heti időbeosztását, amibe minimum heti 3 edzés is belefér! Figyeljen oda az étkezésre, felejtse el a karácsonyi maradéksütiket, -csokikat, -szaloncukrokat! Hagyja el ezeket a nasikat és a zsírosabb ételeket kezdetben!
Keress receptre vagy hozzávalóra
Legfontosabb: ne adja fel hét után! A testének idő kell, legyen türelmes! Borítókép: illusztráció Ősztől magyar katonák is bekapcsolódnak az EU készenléti harccsoportjának tevékenységébe.