Fogyókúra este 6 után

fogyókúra este 6 után

Ha fogyókúrába kezdtél, nyilván tisztában vagy vele, hogy nemcsak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor eszed.

fogyókúra este 6 után gyors fogyás hasról otthon

Míg reggelire jó választás lehet egy rántotta vagy szendvics, addig vacsorára ugyanezt már nem szerencsés fogyasztanod. Videónkból megtudhatod, hogy milyen könnyű ételeket javasol dr. Csiszár Miklós fogyókúra-tanácsadó.

fogyókúra este 6 után fogyás életmódváltással

Mit ehetsz lefekvés előtt? Valójában az este hat óra cseppet sem kőbe vésett időpont, a vacsora idejét sokkal inkább a lefekvéshez kell igazítanod. Amennyiben este kilenckor fekszel avokádó ir diéta, úgy hat óra után kell mellőznöd a nehezebb ételeket, ám ha csak kor térsz nyugovóra, nyolckor még vacsorázhatsz.

fogyókúra este 6 után gyorsan fogyás le

Az ezt követő - a lefekvésig tartó - időintervallumban cukrot, finomított szénhidrátot semmiképpen se fogyassz, ám bizonyos dolgokat büntetlenül ehetsz. A szakértő válaszol Ha lefekvés előtt még megéhezel, egy pohár natúr joghurtot bátran fogyaszthatsz némi zabpehellyel.

Szerző: Ripost Annak, hogy honnan ered az este hatos szabály, még nem sikerült utánajárni.

Fontos a mértékletesség! Fontos is, hogy ne korgó gyomorral bújj be a paplan alá, ugyanis az éhezés hosszú távon rontja a fogyókúrád sikerét, a szervezetedet tartalékoló üzemmódra állítja, aminek következtében nehezebben olvadnak le a kilók.

Leghatékonyabb módszer a hasi zsír elvesztésére 3 nap alatt italreceptekkel és a legjobb módszer

Olvassa el is