Biztos fogyás titka, Az álomsúly lehet a biztos fogyás titka?
Mi a sikeres fogyás titka?
Kapcsolat A dietetikus elárulta a biztos fogyás egyetlen titkát! Mihaela Bilic dietetikus elmondta, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy tápláló, de diétás ételt készítettünk.
Az orvosnő szerint csupán egyetlen összetevőről kell lemondanunk minimum egy hónapra és az fogyás centikben látható lesz. Akármit is fogyasztasz, amit készen csomagolva veszel, vagy ha amit a hűtőben találsz gyorsan rádobod egy darab kenyérre, az mennyiségben látszólag kevés lesz, de kalóriában igenis sok.
Biztos fogyás titka, amit be tudsz kapni állva, az autóban, vagy a kanapén ülve, jobban hizlal mint a legtartalmasabb leves, vagy valami otthon készült húsos fogás. Ha fogyni akarsz, csak olyan ételeket tarts otthon, amelyeket meg kell főzni, vagy melegíteni kell és evőeszközzel kell enni.
GARANTÁLT FOGYÁS - A LEGMEGBÍZHATÓBB módszer !
Semmi se legyen otthon, amit bekaphatsz! A főzés és a sütés is hizlaló lesz, ha nem figyelünk oda az olajra. Már mindenki olajban süt-főz, minden recept úgy kezdődik, hogy tegyél egy kis olajat a serpenyőbe.
Pedig csak egyetlen evőkanál étolaj kalória, ami hamar meglátszik az alakunkon. Bármelyik zöldséges étel kalóriabomba lehet, ha túl sok olajjal készítjük.
A hízáshoz nem kell fasírtot, vagy rántott dolgokat enni, elég hozzá egy bő olajban elkészített zöldséges étel. Mindegy milyen olajat használsz, mert általánosan kalóriát tartalmaz ml. Hogy milyen az étel íze olaj nélkül az más kérdés, sokszor csak azt gondoljuk, hogy ízetlen lenne.
Hogyan gondozd a kutyádat?
Franciaországban bizonyos fogyókúrás hatásos fogyás főzés órákat tartanak, ahol megmutatják, hogy olaj nélkül milyen finom ételeket lehet készíteni mert, hogy nem az olajtól függ az ételek íze. Paradicsomszósszal, fűszerekkel sokkal finomabb ételeket lehet készíteni.
Ha egy ételben hús, vagy sajt van, annak már garantáltan van íze. Ha szeretnél kalóriát spórolni, kezdj el olaj nélkül főzni.
A sikeres és egészséges fogyás alapszabályai
A karcsú testalkaton biztos fogyás titka még az egészségednek is jót teszel, mivel a szervezetedbe nem jut annyi Omega 6, amely nem tesz jót az egészségednek. Töröld ki az étrendedből 1 hónapra az olajat, készíts mindent olaj nélkül és ismerd meg, milyen ízűek valójában az ételek.
Ha eleged van a jojó-effektusból, és azt szeretnéd, hogy a keserves munkával leadott kilók végre ne térjenek vissza, fontos tudnod, hogy a megoldást a rendszeres étkezés jelenti. Nem sok értelme van hosszú ideig éheztetned magad, hogy utána a farkaséhségtől hajtva kétszer annyi ételt pusztíts el, mint amennyit egyébként ennél. Ennyivel azonban még nem megoldott a nők ezrei által átkozott probléma, van ugyanis még egy trükk: nem mindegy, mikor mit eszel.
Garantáltan fogyni fogsz!
