Fogyokuras levesek

A levesek nagyon hatékony kiegészítői lehetnek a fogyókúrának, hiszen nemcsak kevés kalória van bennük, de a zöldségekkel sok-sok béltisztító rostot is beviszel, míg az étel folyadéktartalma segít abban, hogy ezek a rostok megszívják magukat nedvességgel, és hosszan laktatóvá tegyék az ebédet.

Javasolt, hogy a diéta ideje alatt mindennap egyél legalább egy tál kiadós levest, melyet sok zöldséggel készítesz el.

Próbáld ki például a következő öt receptet, melyek garantáltan nagy segítséget jelentenek majd a zsírégetésben! Készíts magas rosttartalmú zöldséglevest kaporral, mely nagyon erősen tisztítja a bélrendszert!

Kezdésként tegyél fel egy fej felaprított vöröshagymát olívaolajon pirulni, majd szórj mellé egy kisebb felkockázott salátacukkinit, gramm zöldbabot, két felkarikázott sárgarépát, egy fehérrépát és akár gramm brokkolirózsát is.

Öt perc dinsztelődés után öntsd fel őket másfél liter zöldségalaplével, fűszerezd két babérlevéllel, egy fél evőkanál kaporral, fogyás manifesztálás összenyomott fokhagymagerezddel és sóval, borssal. Főzd a zöldségeket fedő alatt puhára, és már készen is van.

Öt nap alatt kitisztul a fogyokuras levesek Ha emésztőrendszeri problémákkal, puffadással, túlsúllyal küzdesz, ezzel az öt étellel öt nap alatt rendbe hozhatod az anyagcseréd. Mutatjuk, mit és hogyan fogyassz!