Testkontroll diéta kritika

Testkontroll diéta

Az, hogy ebből milyen következtetésre jut, és milyen alapon, az már vitatható. A Testkontroll szerint, mivel szervezetünk kb.

testkontroll diéta kritika

Az gondolat elmés, csak nem igaz. A Testkontroll figyelmen kívül hagyja, hogy a szervezetünk képes a saját vízháztartását szabályozni.

Mínusz két kiló négy hét alatt! – Tartós fogyás megreformált Testkontroll-diétával

A szerzők elég önkényesen kezelnek bizonyos tényeket. Ételek társítása, szétválasztása Ez a pont a Testkontroll rendszer legfontosabb elve, egyben a legproblémásabb is.

Szétválasztó diéta A szétválasztó diétát Dr.

Az első kritikus pont, hogy szét lehet-e választani a fehérje, zsír és szénhidrát fogyasztását? A fehérje, a zsír és a szénhidrát típusú tápanyagok együttes jelenléte szükséges az élethez, így az élelmiszerekben mindhárom egyszerre megtalálható, bár mennyiségében és arányaiban jelentős eltérés lehet.

Fogyókúra helyett TESTKONTROLL

Az második fontos kérdés, hogy szét kell-e választani a fehérje, zsír és szénhidrát fogyasztását? A tápanyagok szétválasztására épülő elmélet alapvetően szembefordul az anatómia, élettan vagy biokémia területén szerzett alapvető ismereteinkkel. Fehérje beleértve mindenféle húst, halat, vagy bármilyen állati eredetű táplálékottej és tejtermék, továbbá az olajos magvak lebontásához savas emésztőnedvekre van szükség, viszont lúgos kémhatású fogyókúrás gyógyszerek receptre kívántatnak olyan keményítőtartalmú ételek lebontásához, mint amilyen a sok különféle kenyér, tészta, gabona, gabonakészítmény, burgonya.

Természetesen nem várható el, hogy egy laikusoknak írt könyv szerzője részletesen tárgyaljon mindent, de talán az igen, hogy ne keverje össze a fehérje emésztéséhez szükséges, gyomorban termelődő sósavat a zsírok felszívódásában szerepet játszó, de az epében termelődő és a vékonybélbe kerülő epesavakkal.

A szénhidrátok emésztése pedig nem pH függő, a vékonybélbe ömlő alkalikus emésztőnedv nem a szénhidrátok emészthetőségét javítja.

Testkontroll diéta

De ha emésztetlen marad, akkor nem továbbítódik, hanem ott helyben romlásnak indul. Az ételek többsége még szabad levegőn romlik meg 3 óra alatt.

testkontroll diéta kritika

Hacsak a gyomor sósav- vagy emésztőenzim-termelésével nincsenek komoly gondok, vagy nem akut étel-fertőzésről van szó, a gyomorban minimális mikroorganikus aktivitás tapasztalható, vagyis az étel nem tud bennünk megromlani sem rothadni, sem erjedni. Természetesen lehetne sorolni még a tudományosnak látszó, de valójában félrevezető állítások sorát, az ezt alátámasztó érveket egyik kedvencem: a kihányt étel büdös, tehát rothadtde a lényeget láttuk.

A harmadik kérdés, hogy a Testkontroll rendszere jól határozza meg a tápanyagcsoportokat?

testkontroll diéta kritika

Erre a válasz határozottan NEM. A testkontroll rendszere a húsokat, halakat, tejtermékeket a fehérjékhez sorolja, de ha felütünk egy tápanyagtáblázatot, meglepődve látjuk, hogy a fehérjével azonos nagyságrendben vagy még nagyobb mértékben jelen van a zsír is.

A különböző húskészítményeknél még szélesebb a szórás, a szinte zsírmentes sonkától a zsíros szalámiig terjedő választékot igen nehéz egységes kategóriaként kezelni. Az erjesztett tejtermékekben joghurt, kefir a tejcukor-tartalom csökkentett, de ha már gyümölcsöt tartalmaznak vagy hozzáadott cukrotakkor a szénhidrát lesz a meghatározó tápanyag.

Kategóriák

A sajtféléknél vannak magas fehérje- és alacsony zsírtartalmúak és vannak kifejezetten zsíros sajtok alacsony fehérjetartalommal. A gabonaféléket a Testkontroll szénhidrátként illeszti be az étrendbe. Az, hogy a zöldségek és gyümölcsök egyértelműen szénhidrát jellegű élelmiszerek lennének?

Alapvetően igen, bár ebben elég széles a megoszlás. A legtöbb gyümölcs szénhidráttartalma messze elmarad a gabonaféléktől.

  • Étrend diétázóknak
  • Fogyókúra helyett TESTKONTROLL | Rácz Szilvia gyógymasszőr Siófok
  • Hólyaghurut diétája

Így néz ki egy ételtársítást szabályozó útmutató. Kattintásra nagyban is megtekinthető. Az emberi test természetes ciklusaira való odafigyelés A Testkontroll egyik fő pillére a ciklus-elmélet, ami lényegében egyfajta szakaszos böjt elképzelés.

A gondolat egyszerű: a táplálékfelvételre kijelölt időszak a déli től este 20 óráig terjedő időszak.

A videózás nehézségei :) - FEHÉRJE DIÉTA TÉVHITEK

Testkontroll diéta kritika a Testkontroll-követők délig csak gyümölcsöt fogyasztanak, mert ez terheli meg legkevésbé a szervezetet, komolyabb étkezésre a déltől 20 óráig terjedő időszakban van lehetőség. A tudomány a ciklus-elméletet nem igazolta, hiszen minden élettani folyamatunk folyamatosan működik, s leginkább a szervezet aktuális terhelése határozza meg azok intenzitását. A ciklus-elméletre támaszkodó életvitelt gyakorlati szempontból is érheti kritika: A nagy energiaigényű tevékenységekhez, fizikai munkához, nagy koncentrációt igénylő feladatokhoz egyszerűen kihagyhatatlan a délelőtti időszakban a táplálékfelvétel.

A napi energia- és tápanyagbevitelt igen nehéz megfelelő minőségben biztosítani, ha a táplálékfelvételt mindössze egy 8 órás szakaszára korlátozzuk.

Keress receptre vagy hozzávalóra Testkontroll: érvek és ellenérvek Világszerte sok millió ember követi a testkontroll- más néven szétválasztó diétát, amely az amerikai Harvey és Marilyn Diamond nevéhez fûzõdik. Diétájuk lényege: az étrend zömmel gyümölcsbõl és zöldségbõl áll, a szénhidrátokat pedig külön kell választani a fehérjéktõl. A testkontroll lényege A módszer szerint délelõtt csak gyümölcsöt vagy gyümölcslevet szabad fogyasztani, ebédre gyümölcsöt, salátát, zöldséget, vacsorára zöldséggel együtt valamilyen keményítõtartalmú vagy állati eredetû élelmiszert, vacsora után legalább 3 órával ismét gyümölcsöt.

Ez az időszak két főétkezésre ebéd, vacsora és kis étkezésre uzsonna, utóvacsora elegendő. Kisebb fogyókúrás energiaszükségletnél elegendő lehet, komolyabb fizikai aktivitás esetén viszont nem.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Az elmélet figyelmen kívül hagyja, hogy minden embernek van egy egyéni életritmusa, amit jó esetben az étrendje is követ. Egyrészt ez a víz szállítja az értékes tápanyagokat, kioldja a vitaminokat és az ásványokat a táplálék rostjaiból, és elszállítja ezeket a testen belüli fölszívódáshoz a belek útján. Másrészt ugyanez a víz - miután leadta a tápanyagokat a szervezetnek - fölveszi és kiöblíti a testből a káros salakanyagokat.

testkontroll diéta kritika

Ennek a mondatnak nyelvtanilag sem sok értelme van, biológiailag meg végképp. A vitamin és ásványi anyag is a sejtekben, kötött állapotban van, nem szabadon úszkál a vízben.

testkontroll diéta kritika

Mert megszünteti a gyomorégést. Nemcsak a betegségre fogékonyabb belső állapot kialakításában ludas, de sok kutatómunka tanúsága szerint maga is testkontroll diéta kritika fejleszthet ki. Megöl csaknem minden enzimet, hisz azok igen érzékenyek a hőre.

Testkontroll tapasztalatok

Nehezen, vagy alig emészthetővé alakítja át a fehérjék építőköveit, az aminosavakat. A főzés jobban emészthetővé teszi a tápanyagokat, általában véve hozzáférhetőbbé teszi azokat az emésztő enzimeink számra. A főzés nem hogy nem okoz betegséget, de a hőkezelés révén az esetleges betegséget okozó mikroorganizmusok többsége is elpusztul. Az enzim-aktivitás tényleg csökken, de ez a szervezet emésztését nem nehezíti. A fehérjék pedig éppen jobban emészthetőkké válnak, bár a főzéstől még nem bomlanak aminosavakra, az aminosavak meg végképp nem bomlanak tovább.

GABONA A testkontroll a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását javasolja, ezzel a tényszerűség szintjén egyet lehet érteni.

Divatdiéták kritikája - mit mond a szakember?

A Testkontroll testkontroll diéta kritika van az ízesített, cukrozott gabonapelyheknek — valóban sokkal egészségesebb a cukrozatlan gabonapehely némi olajos mag és gyümölcs társaságában. Eltekintve az ételtársításra vonatkozó rendelkezésektől a magvak fogyasztására vonatkozó ajánlás elffogadható. A növényi olajok fogyaszthatóak, természetesen a finomítatlan és nem hidrogénezett változatok.

Az ételtársítás módszere Az egészség az egészséges életmód eredménye, nem vásárolható meg tablettákban. Ezt a bejegyzést azoknak ajánlom, akik arra vágynak, hogy vékonyabbak legyenek és már az összes módszert kipróbálták ennek érdekében, de ha sikerült is kilókat veszíteni, a végén mindig visszakúsztak. Továbbá azoknak, akik úgy érzik, kár is hozzáfogni, mert lehetetlen változtatni a helyzeten. Miről lesz szó, avagy ezeket a szabályokat kell betartani: Ez étvágycsökkentő módszer egy olyan átrendezése az étrendünknek, aminek csak a fő szabályait kell megjegyezni és betartani és ezek alapján bátran lehet válogatni az ételek közül. Az eredményt viszont csak a társítási szabályok és az elhagyandó ételek figyelembe vételével várhatjuk el hosszú távon.

Az alapvetően fejlődéselméleti jellegű érvek mellet a természetben ivarérett egyedek nem fogyasztanak tejet, legfőképpen más fajúak tejét nemasz indusztriális állattartás és élelmiszer-feldolgozás káros testkontroll diéta kritika is szerepelnek. A lényeg: a tej megbetegít. A húsevés ellenében hozza érvként a húgysav okozta problémákat, bár azt már nem említi, hogy magas húgysavszint nem csak a húsevéstől alakulhat ki.

Olvassa el is