Hogyan fogyjunk 10 kilót gyorsan

Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! - Blikk Rúzs

Az ivás, mint ismert nagyon fontos a testnek, ivással ledobhatjuk a súlyfelesleget, és a méreganyagoktól is megszabadulunk.

fogyókúrás étrend 30 napos

Ám egyáltalán nem mindegy, hogy mikor, és mennyi vizet fogyasztunk. Ha az alábbi rendszert követjük, két hét alatt akár 10 kiló túlsúlynak is búcsút mondhatunk.

2 hét alatt 10 kg fogyás

Az első, és leglényegesebb dolog, hogy étkezés előtt perccel fogyasszunk el 2 nagy pohár vizet, majd evést követően 2 órán át ne igyunk. Sok ember étkezés közben is vizet iszik, de ezt ne tegyük, ha azt szeretnénk, hogy jó legyen a gyomorműködésünk.

fehérjedús étrend lombik

Ha elmúlik a két óra akár kávét, vagy teát is ihatunk is, de felejtsük el a desszerteket, édes kekszeket, csipszet. Így rendezd a napod, ha fogyni akarsz!

Reggeli: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva fogyszthatunk, amit csak kedvünk van. Utána 2 órán át ne együnk semmit. Ebéd: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva együk meg a normális ebédet.

legjobb fogyás app

Utána várjunk 2 órát, míg bármit is ennénk. Vacsora: 1 pohár víz, együnk, amit csak szeretnénk, de azért mértékkel, majd 2 órán keresztül semmit ne fogyasszunk. Ennyi az egész!

endomorf diéta nőknek

Ugye mennyire egyszerű, nincs benne semmi nagy ördöngösség. Érdemes kipróbálni, hiszen nagyon hatékonyan tisztítja a szervezetünk ez a módszer.

fogyás 45 évesen

Két hét alatt pedig meg tudunk szabadulni a plusz kilóktól is.

Olvassa el is