Numbava étrend ára

Krámli Anita - Kezdőlap

Nincs elég motivációd, vagy nem tudod, hogyan kezdj hozzá?

numbava étrend ára

Megmutatjuk, hogy a magyar és a külföldi életmódbloggerek és Instagram-sztárok honnan és hogyan indultak el az egészség, a fittség és a boldogság útján. Talán nehéz elhinni, de azok is, akik ma tömegek számára példaképek, valamikor bizonytalan, az egészséges és boldog életre áhítozó, motivációt kereső emberek voltak.

Egy ponton azonban kiléptek a saját komfortzónájukból, és az akaraterejüknek köszönhetően megváltoztattál az életüket.

numbava étrend ára

A fiatal lány rendszeresen posztolja is ezeket Instagram-oldalán, ahol ennek köszönhetően igazi közösség alakult már ki. Miért olyan fontos ez?

Ezt a véleményét a minap fejtette ki Instagram-storyjában, minek hatására elárasztották követői kérdésekkel. Ezeket válaszolta meg Insta-bejegyzésében Tünde.

A 24 éves Kayla egy 12 hetes edzésprogramot alakított ki, ami csupán 28 percet vesz igénybe naponta, ráadásul a kevés eszközzel megálmodott gyakorlatokat nemcsak konditeremben, hanem akár otthon is meg lehet csinálni. A kisportolt testű Kayla mindig is szeretett mozogni, a kosárlabda egészen kiskorától kezdve szenvedélye volt, habár akkoriban nem ment neki túl jól a játék.

Így lettek ezreket megmozgató motiváló példaképek: Kayla Itsines és Gazdag Tündi

Később kiderült, hogy egy betegség tette lassúvá és erőtlenné: endometriózist diagnosztizáltak nála. Nem akartam elhinni. Borzalmas volt. Az interneten kutakodva találkoztam olyan véleményekkel, hogy az egészséges életmód segíthet a problémámon, és ez megváltoztatta az életemet.

Kayla ekkor kezdett edzőterembe járni, ami testileg és lelkileg is felélénkítette, habár saját bevallása szerint az elején még nem nagyon tudta, hogyan kell ezt az egészet jól csinálni.

  • Krámli Anita - Kezdőlap
  • Но она не отличалась особой тонкостью, хотя и оказалась вполне достаточной.
  • Я буду давать вторичные команды, указывая машине, что мой вопрос следует игнорировать при возникновении такой ситуации.
  • Tündi Gazdag (@numbava) - InfluencerKereső

Amikor belevágott a munkába, és elkezdett másokat is edzeni, felismerte, hogyan lehetne egy praktikus és hatékony módszert kialakítani. Ez lett a Bikini Body Guides, aminek az elnevezését egyébként már nagyon megbánta Kayla.

numbava étrend ára

Szerinte ez az elnevezés túlságosan a külsőségekre viszi a figyelmet. Ami a táplálkozást illeti, Kayla nem híve a diétáknak. Szerinte nincs is szükség erre, ha valaki elkötelezte magát az egészséges életmód mellett. Kayla étrendjében mind az öt élelmiszercsoport benne van, szénhidrátot és édességet is eszik, de odafigyelve az arányokra és a mértékletességre. Gazdag Tündi numbava Kayla A legjobb fogyókúrás kapszula edzésmódjának hatékonyságát Gazdag Tündi is alátámasztja, akit az Instagram-használók csak Numbavaként ismernek.

Gazdag Tündi személyi edző, étkezési tanácsadó

Ő most fogja harmadszor végigcsinálni a 12 hetes edzésprogramot, aminek a filozófiája ragadta meg. Ezeknek komoly lelki következményei is lettek, mint a kedvetlenség, álomkór, lustaság, motiválatlanság.

Az orvosnál tett fogyokuras dolgok után Tündi belevetette magát a helyes, tudatos és tiszta étkezés tudományába. Elhagytam a fehér lisztet, a finomított cukrot, az olajban sütést, és minden feldolgozott, tartósított élelmiszert. Elkezdtem rengeteg zöldséget fogyasztani, bevezettem a teljes kiőrlésű- és maglisztes készítményeket.

Bejegyzés navigáció

Ennek az étrendváltásnak a lenyomata Tündi Instagram-oldala is. Ez gondolkodás- és életmódváltás is egyben. Ezért egyre jobban beleástam magam az edzések és a fitnesz világába.

numbava étrend ára

Ez az, amit Tündi leginkább szeret ebben az egész mozgalomban, és az Instagramon is ezeket az energiákat keresi: Az Instagramon egy közösség együtt működik. Én motiválok valakit, másvalaki meg engem, és numbava étrend ára tovább.

Célom, hogy minél több embert megtanítsak a helyes táplálkozásra és megszerettessem velük a mozgást. Gyerekként nem szerettem mozogni, utáltam a testnevelés órákat, alig vártam, hogy véget érjenek. Amikor elvégeztem a középiskolát és nem volt már kötelező a mozgás, egyből éreztem, hogy hiányzik valami az életemből.

Nekem sincs mindig kedvem edzeni, ilyenkor felcsekkolok, körülnézek, megrázom magam és megyek tovább - mondja Tündi, aki rengeteget numbava étrend ára ősze óta. Az életmódváltás előtt sohasem futott, tavaly nyáron viszont lefutotta élete első 15 km-ét, ráadásul már a taszi félmaratonra edz, amit azelőtt elképzelhetetlennek tartott. Az Instagram-oldallal pedig azt szeretném közvetíteni, amit saját példámon megtanultam: kitartással és akaraterővel bármit el lehet érni.

Szeretnél tenni valamit az egészségedért és a jó hangulatodért, amivel a kitartásodat is fejlesztheted?

numbava étrend ára

Szeretnél napról napra egyre több és jobb lenni? Tarts velünk: a kihívás éve a Life.

  • Gazdag Tündi személyi edző, étkezési tanácsadó
  • Этот мир был совершенно стерилен, и трудно было вообразить психологию обитавших здесь существ.
  • И тем не менее оно, вне всякого сомнения, было личностью -- на свой лад, конечно, и по каким-то неведомым причинам с явной подозрительностью относилось к Олвину, чьи спорадические попытки завоевать его доверие кончались ничем.
  • A népszerű blogger szerint, így kell összeállítani az egészséges étrendet

Az első kihívásról itt olvashatsz bővebben! Kapcsolódó cikkek.

numbava étrend ára

Olvassa el is