A fogyókúra sikere fejben dől el

A fogyókúra sikere fejben dől el

A fogyókúra eredménye nagyban függ a helyes táplálkozástól és a rendszeres mozgástól, de a lelki tényezők is legalább ennyire fontosak a sikerhez. Le a kifogásokkal!

hogy kell lefogyni fogyás doktor

Az eredményes súlycsökkentéshez teljes életmódváltásra van szükség, amibe beletartozik a megfelelő táplálkozás és a rendszeres sport is. Ám a legnehezebb része talán a gondolkodás átalakítása.

ligetszépe kapszula fogyás vélemény fogyokuras etrend osszeallitasa

Első lépésként tehát hagyj fel a kifogások ismételgetésével. Ha egyszer eldöntötted, azonnal vágj is bele a diétába!

fogyás könnyen reg enor etrend

Jelentkezz be egy teljes kivizsgálásra, de már este tegyél egy tempós, legalább 30 perces sétát, vacsora közben pedig messziről kerüld el a fehér kenyeret és a szalámit. Számolj csak utána, hogy mennyit tévézel egy nap!

gyógynövény fogyás fogyni kenyérrel

Nos, kezdetnek elég, ha az esti műsor alatt tornázol egy kicsit, kitöréseket, fekvőtámaszokat végzel, de még jobb, ha a film helyett beteszel egy fitnesz-DVD-t! Ha amúgy sem tévézel sokat, akkor írd össze a heti teendőidet, és nézd meg, hova tudnál legalább perc helyet szorítani a napi mozgásnak. A fogyás titka a teljes életmódváltás, lépésről lépésre.

gallmet n fogyás fogyókúra sikertörténetek képekkel

A fogyókúra során egy időre megállhat ugyan a fogyás, de erős hittel átvészelhető a holtpont! Bízz abban, hogy végül sikerül elérned a kívánt testsúlyt, és akkor se térj vissza a régi rossz szokásaidhoz, ha pár hétig nem mozdul lefelé a mérleg nyelve!

egészséges fogyókúrás étrendek regenor rendelés ökonet

Olvassa el is