Slimming world diéta vélemények

A Slimming World diéta

Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával Tetszik a cikk? Próbáljuk ki az egyszerű és szerethető módszert, amivel novemberre megszabadulhatunk a túlsúlytól! Véget ért a nyár, ám ez nem jelenti azt, hogy mostantól büntetlenül falhatunk, úszógumit növeszthetünk, hiszen attól, hogy több ruhát kell felvennünk, még vigyáznunk kell az alakunkra, az egészségünk érdekében.

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

Amennyiben túlsúllyal küzdünk, és már számtalan módszert kipróbáltunk, akkor adjunk egy esélyt a Slimming World diétának, ami egy angliai fogyókúrás központ, egyszerű, és szerethető módszere, amiben nem kalóriákat számolnunk.

A fogyókúra lényege az, hogy zöld és piros napok váltják egymást.

szétválasztó diéta zsírdiéta etrend

A zöld napokon ki kell egészítenünk, a korlátlan mennyiségben fogyasztható, zöldségeket, gyümölcsöket, olyan szénhidrátokkal, mint a teljes kiőrlésű tésztafélék, barna rizs, krumpli.

A piros napokon a minimumra kell csökkentenünk a szénhidrátbevitelt, és meg kell emelnünk a fehérjeadagunkat.

1300 kcal étrend gyors és hatékony fogyás

Ezeken a napokon ne együnk teljes kiőrlésű pékárukat, tésztaféléket, rizst, krumplit! Ezek helyett zöldséget, gyümölcsöt, szárnyast, és halat fogyasszunk!

glutén diéta fogyás 1300 kalória étrend

A diéta során figyeljünk oda arra, hogy a szervezetünknek szüksége van zsírokra. Mivel a diéta zsírszegény, ezért fogyasszunk élőflórás joghurtot, kefirt, sajtokat.

Jegyezzük meg azt is, hogy a Slimming World diéta közben ki kell zárnunk az étrendünkből a csokoládét és az alkoholt, valamint a zöld napokon sem ehetünk finomított szénhidrátban gazdag, és zsíros ételeket. Mintaétrend Reggeli: rántotta két tojásból, uborkával, paprikával. Tízórai: egy pohár élőflórás joghurt körtével.

Slimming World what I eat in a day to lose weight on a work day - healthy ideas to take to work

Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel. Uzsonna: egy reszelt alma fahéjjal megszórva. Vacsora: slimming world diéta vélemények saláta.

fogyni gyorsan és könnyen 7 és 17 fogyókúrás italpor

Reggeli: egy adag zabkása őszibarackkal, mandulával, lenmaggal megszórva. Tízórai: egy bögre tejeskávé korpás keksszel. Ebéd: teljes kiőrlésű spagetti paradicsomos öntettel, parmezánnal. Uzsonna: egy banán.

Piros és zöld napok = heti 3 kg mínusz

Vacsora: egy nagy tányér húsleves — főtt hússal. Tízórai: egy marék natúr kesudió.

Bár véget ért a nyár, ezzel pedig a bikiniszezon, ez nem jelenti, hogy ősztől tavaszig bátran gyűjtögetheted a plusz kilókat. Ha szeretnél novemberre megszabadulni a túlsúlytól, érdemes most belefognod egy hatékony diétába. Slimming World diéta A Slimming World diéta - magyarul leginkább karcsúsító világnak lehetne fordítani - egy angliai fogyókúrás központ módszere. Az étrend sikerét elsősorban egyszerűségének - nem kell kalóriákat számolni - illetve annak köszönheti, hogy alapvetően egészséges diétáról van szó. Zöld és piros napok A fogyókúra során úgynevezett zöld és piros napok váltják egymást.

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell feta sajttal, jégsalátával. Uzsonna: pár szem szilva.

a leggyorsabb fogyási módszer változókori fogyókúra

Vacsora: egy nagy tányér zöldségleves. Forrás: femina.

egészséges étrend piramis böjt diéta

Olvassa el is