Planck diéta

Két hét nem sok idő, ám arra éppen elegendő, hogy szuper formába hozd magad.

Ehhez planck diéta nem kell mást tenned, mint követned a Max Planck-diéta egyszerű és könnyen betartható szabályait. Ezek közül az egyik legfontosabb a rendszeres kávéfogyasztás, de akkor sem kell kétségbeesned, ha nem kedveled a forró, fekete italt, planck diéta erre az esetre is van megoldás.

Rendszeres étkezéssel a gyors emésztésért A rendszeres, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés nemcsak a fogyókúrák idején, de a hétköznapi táplálkozásban is fontos szerepet játszik, hiszen a jól megválasztott étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezeted, így pedig emésztőrendszered is megfelelően működjön. Az egyensúlyt azonban könnyű elveszíteni, és ha már bekövetkezett a baj, akkor bizony nagyon nehéz feladat visszaállítani az eredeti állapotot.

Ennek a helyzetnek a kezelésére szolgál a Max Planck-diéta. Szigorú étrendje helyreállítja anyagcsere-folyamataidat, valamint az emésztésedért felelős pajzsmirigyeidet is aktivizálja, hozzásegítve ezzel testi-lelki egyensúlyod megtaláláshoz.

Agyő, kilók! A Max Planck-diéta étrendjének alapját a feketekávé és a fehérje.

Utóbbit elsősorban a soványabb húsok adják, melyek összetételük, valamint mennyiségük alapján arra késztetik szervezetedet, hogy raktározás helyett azonnal felhasználja, elégesse őket.

Mindezek eredményeként, amellett, hogy nem kell további súlygyarapodásra számítanod, még a korábban felszedett kilóidtól is könnyedén megszabadulhatsz. A diéta hétnapos étrendet ír elő, amit a biztos eredmény érdekében szigorúan be kell tartani.

Kéthetes kúráról lévén szó, a hetedik nap után az első napi menüvel indul újra a hét. Az étrend fontos részét képezi a koffeinbevitel, akkor sem kell azonban lemondanod a diétáról, ha te nem fogyasztasz kávét, hiszen ez esetben a jótékony koffein cukor nélkül készített fekete vagy zöld teával is pótolható.

Alkoholt viszont tilos fogyasztani a Max Planck-diéta ideje alatt.

Koffeinnel a kilók ellen Annak ellenére, hogy csak korlátozott mennyiségben ajánlott a fogyasztása, a kávé rengeteg jótékony hatással bír szervezetünkre. Elsődleges fogyasztási célja, azaz a stimulálás mellett planck diéta pozitívummal bír, melyek közül a Max Planck-diéta az anyagcsere-folyamatok beindítását, felgyorsítását használja ki.