Fogyokura alatt nasi
Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt. Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel.
8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol
Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát. Szeleteld fel, amilyen vékonyra csak tudod.
- Az előre csomagolt nassolnivalók általában egy rakás adalékanyagot tartalmaznak.
- 8 fogyókúrabarát nasi, amiből bármennyit megehetsz | mivizunk.hu
- Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb.
- 13 egészséges nasi, ami nem hízlal | Diéta és Fitnesz
- Írta: Csehi Dorina Egyes ételek segítenek olyan mélyen aludni, mint egy csecsemő.
- Sirtfood diéta gyakori kérdések
Tedd tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal. Ha megsült tengeri sóval ízesítsd. Sült csicseriborsó Serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat.
Majd pirítsd meg a csicseriborsót. A végén fűszerezd kedved szerint.
Kelkáposzta chips Fotó: shutterstock Mosd meg, és tépd apró darabokra a kelkáposzta leveleit. Tedd tepsibe, locsold meg olívaolajjal és süsd ropogósra.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Zöld turmix banánnal Tegyél a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretsz. Lehet sóska, saláta, spenót.
Dobd fel egy kis gyümölccselbanánnal, eperrel. Turmixold össze, és készen van a laktató, finom ital. Répaszeletek humusz mártogatóssal Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál.
A gyerekek is nagyon szeretik. Paradicsomos, feta sajtos lapkenyér Ezzel a kis délutáni nasival nem lőhetsz mellé. Szinte teljes étkezésnek érzed majd, mert annyira finom.
Sült répa rudak Kis olíva- vagy kókuszolajon pirítsd meg fogyókúra kalóriaszámolással felszeletelt répát. Fetás, bazsalikomos paradicsomsaláta Vágd a paradicsomot kockára, majd keverd fogyokura alatt nasi a fetával és a friss bazsalikommal. Mandarin cikkek mandulával Egyél a mandarin mellé egy marék mandulát.
50 nasi - 50 kalória alatt
Így sokkal jobban telít majd. Uborkaszeletek főtt tojással Főzde meg a tojást, majd szeletelj mellé friss uborkát.
Sajtos pirítós ananásszal, kesudióval Kend meg a pirítóst sovány sajtkrémmel, majd rakj rá ananászt és kesudiót.