Max planck diéta. Regisztráció:
Ez a diéta azt is állítja, hogy segít tartani a testsúlyt a diéta két hete után.
Ennek a diétának a készítője ismeretlen, és nincsenek konkrét bizonyítékok a Max Planck-diéta hívei 1 állításainak alátámasztására. Funkció A Max Planck diéta azt állítja, hogy két hét alatt 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - max planck diéta.
A Max Planck diéta egy nagyon speciális menüt vázol fel, amelyet hét napig követhet 1.
Ezután megismétli ezt az étkezési tervet a hátralévő héten a diétán. A Max Planck diéta azt állítja, hogy két hét alatt 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - fogyhat. Ez a diéta azt is állítja, hogy a kéthetes étrend után a tested három évig megtartja ezt a súlyt.
A tudományos intézetek tanácsot adnak a Max Planck-diéta ellen A hatékonyságát bizonyító tanulmányok, nincs ilyen. A Max Planck Társaság "határozottan nem javasolja ennek a diétának az alkalmazását", mert "ennek az étrendnek az orvosi-tudományos levezetése nem ismerhető fel".
Reggeli A reggeli a Max Planck diéta mellett csak kávéval kezdődik az 1. Annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de az étrend nem teszi lehetővé, hogy tejet vagy cukrot használjon a kávéhoz az 1.
A Max Planck-diéta étrendlapja, amelyet nyilván a Max Planck Intézet javasolt:
A második-négy napon ismét annyi kávét ihat, amennyit csak akar, de egy zsemlét is megehet. Az ötödik napon a reggeli ismét fekete kávéból áll, de ezúttal sárgarépával és citrommal.
A hatodik nap visszatér a fekete kávéhoz és egy zsemléhez. A hétnapi reggeli tea citromlével áll. A reggeli étkezés során e kávé mögött álló feltételezett elmélet az, hogy a koffein felgyorsítja a pulzusát, ami növeli az anyagcserét.
A reggeli a Max Planck diétán csak kávéval kezdődik az 1. A második napon egy nagy steak salátával vagy gyümölccsel szerepel az étlapon.
Max Planck diéta
A harmadik napon két főtt tojás, saláta és paradicsom lesz. A negyedik napi ebéd egy főtt tojásból, sárgarépából és svájci sajtból áll.
Az ötödik napon párolt halat eszik paradicsommal. A hatodik ebéd egyszerűen grillezett csirke. A ciklus utolsó napján grillezett steaket és bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat.
Mi a Max Planck diéta?
A gyümölcs két segítése mellett az ebédek étvágycsökkentés természetesen fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak lesznek. A Max Planck diéta ebédje nagyobb választékot kínál, mint az 1.
Az első napon megesz két főtt tojást és spenótot. Vacsora A vacsora a Max Planck diétán egy nagy steakkel vagy három marhahússal kezdődik, salátával és zellerrel. A második napon a vacsora annyi főtt sonkából áll, amennyit inkább enni szeretne. A harmadik napon főtt sonkát és salátát fogsz fogyasztani.
Ajánlott étrend
A negyedik napon gyümölcsöt és sima joghurtot fogyaszthat. A hatodik napon két főtt tojást és sárgarépát eszel.
A ciklus utolsó napján bármit elfogyaszthat vacsorára. Megfontolások A Max Planck diéta nagy valószínűséggel jelentős eltérés a szokásos étrendtől 1.
A Max Planck-diéta
Ez a diéta szinte minden nap steaket eszel, így ha bármilyen problémája van a vörös hússal, ez a diéta nem az Ön számára használható. A MedlinePlus három 8 oz-ot vesz figyelembe.
- 2 hét alatt 6 kiló mínusz a Max Planck-diétával - Fogyókúra | Femina
- C9 diéta ára
- Max Planck Diéta - Így Működik 💊 Tudományos-Gyakorlati Medical Journal -
- Max Planck diéta: következtetés az Max Planck diéta egy kéthetes redukciós étrend.
- Fehérjedús diéta mintaétrend
- Max Planck diéta | Diétázz TUDATOSAN!
- Hogyan fogyj le hasról
- Kezdőlap A Max Planck-diéta Ha a Max Planck diétát megfelelően hajtják végre időtartama 2 hétakkor garantáltan 9 kg-ot fog fogyni.
Míg az ebéd- és vacsoramenü több változatosságot kínál, max planck diéta a reggeli menü a Max Planck diétán, ez a diéta kevésbé változatos, mint egy normál, kiegyensúlyozott étrend 1.
A Max Planck diéta kritikusai rámutatnak, hogy a változatosság hiánya miatt ennek az étrendnek nincs elegendő létfontosságú tápanyaga 1.
Nem valószínű, hogy az az ígért hosszú távú fogyáshoz vezet.