3 napos étrend. 3 napos diéta, ami kipucolja a testedben lévő cukrot! Ezt az étrendet követve beindul a fogyás

3 napos diéta, akár -4 kg!

diéta teherbeeséshez étrendek elemzése

Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó. Kitartással és kellő akaraterővel azonban gond nélkül meg lehet csinálni, főleg, ha last minute segítségre van szükséged, és muszáj néhány nap alatt gyorsan formába hoznod magadat.

Ezt a fogyókúrát szigorúsága miatt csupán három napig tarthatod, ami után muszáj egy négynapos pihenőt beiktatnod. Persze fontos, hogy a pihenőnapokon is figyelj oda, hogy mit, mikor és mennyit eszel, máskülönben kárba vész az addig elért siker.

fogyni szeretnék mit egyek fogyás 5 hónap alatt

Akkor lesz tartós és eredményes a fogyás, ha ezeken a napokon sem eszel többet kalóriánál. Igyál annyi vizet és koffeinmentes gyógyteát, amennyit csak bírsz, és ha édesíteni szeretnél, a mesterséges édesítők helyett használj étvágycsökkentő németül. Desszert gyanánt fogyassz mellé egy fél grépfrútot, és még egy csésze koffeines kávéval vagy teával 3 napos étrend megfejelheted a menüt.

Extra tippek:

Ebédre egyél tonhalat egy szelet pirítóssal, vacsorára pedig körülbelül 8 dkg húshoz párolj zöldbabot, és nassolj utána egy kisebb almát és egy fél banánt. Ebédre fogyassz el egy csomag túrót egy főtt tojással és néhány sós keksszel.

etrend nova szűztea kapszula fogyókúra diéta

Vacsorázz egy pár virslit párolt brokkolival és sárgarépával. A fél banán most se maradjon el. Az ebéd egy főtt tojás és egy szelet pirítós legyen, a vacsora pedig egy nagyobb adag tonhal és egy fél banán.

  • Hay-féle elválasztó diéta
  • Combról fogyás
  • Sd36 fogyás vélemény
  • Regenor mikor indul be a fogyás
  • Hogyan fogyjak a karomból
  • Fogyókúra 2 kg
  • 3 napos katonai diéta: 5 kiló fogyást ígérnek - Fogyókúra | Femina

Extra tippek: · A főétkezések között fogyassz nyugodtan zöldségeket és gyümölcsöket, de arra ügyelj, hogy mindig nyersen. Fotó: RF.

Még több termék Második nap Ezen a napon a zöldségek következnek, amelyek között egy párolt burgonya is szerepelhet.

Olvassa el is