Lugositas etrend

A lúgosító ételek előnyei • Miért + Mikor kell a lúgosítás?

Lúgosítas lúgosító ételekkel: a pH-érték a lényeg

Állandóan fáradtnak érzed magad, és a bőröd is fakó? Korántsem biztos, hogy fogyókúrás étrendek maréknyi multivitaminnal sikerül megoldanod a problémát, ezek a tünetek ugyanis nem kizárólag a tavaszi kimerültség jelei lehetnek.

tokából lehet fogyni

Ha a sok stressznek és az egészségtelen életmódnak köszönhetően szervezeted természetes kémhatása túlzottan eltolódik a savas irányba, akkor tested védekező funkciói sem tudnak megfelelően működni. Fogyás gyorsan egészségesen az energiaszinted, védtelenebb leszel a kórokozók ellen, és a káros mikroorganizmusok is könnyebben elszaporodnak bélrendszeredben.

fatfix kapszula vélemények

Ha pedig emésztésed kényes egyensúlya megbomlik, anyagcsere-folyamataid is lelassulnak, és könnyebben lerakódnak a felesleges zsírpárnák. Hogyan állítsd vissza az egyensúlyt? A lúgosítás lényege lugositas etrend az, hogy minél több olyan ételt egyél, ami hatékonyan közömbösíti a savas közeget. Ahogy a nap során neked is kialakul egy életritmusod, szervezeted sem áll készen mindig bármilyen táplálék megemésztésére.

Testedet tehát azzal is támogathatod az egészséges egyensúly visszaállításában, ha a különböző típusú tápanyagokat abban a napszakban fogyasztod, amikor a legkönnyebben képes azokat feldolgozni emésztőrendszered.

14 napos lúgosító étrend

Mikor mit egyél? Reggel: akármilyen csábító is a gondolat, hogy a reggelt egy finom, hűvös joghurttal kezdd, jobb, ha erről lemondasz, ebben a napszakban ugyanis szervezeted képtelen megemészteni a fehérjéket. Fogyassz inkább egy üdítő gyümölcsturmixot egy kevés szénsavmentes ásványvízzel felöntve, illetve friss gyümölcsöket.

Hatékony segítséget nyújtok a komplex betegségekkel küzdőknek, a stresszes életet élőknek és a sportolóknak egyaránt.

Délben: ekkor már sokkal könnyebben elbánik gyomrod a fehérjékkel, sőt, igényli is az energia-utánpótlást. A legjobb lúgosító ételek a különféle zöldségek vagy hüvelyesek, amelyeket lehetőleg zsiradék felhasználása nélkül készíts el. Fogyassz minél kevesebb húst, a marhát és a sertést pedig kimondottan kerüld.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás - SuperMokka 2013.03.29.: Veszélyes étrend-kiegészítők

Egyél inkább csirkét vagy halat, melyek omega-3 zsírsavai óvják érrendszered egészségét, és biztosítják az idegpályák megfelelő minőségét is. Délután: vacsora előtt feltétlenül iktass be még egy kisebb étkezést, ekkor azonban kerüld a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, mert ebben a napszakban szervezeted nem tud megbirkózni a rostokkal.

A lúgosító ételek előnyei • Miért + Mikor kell a lúgosítás?

Fogyassz inkább valamilyen teljes kiőrlésű gabonából lugositas etrend péksüteményt vagy müzlit. Este: bár az esti étkezés sokszor az egyetlen alkalom, amikor ez egész család egyszerre ül asztalhoz, ne ez legyen a legkiadósabb étkezés!

gyors fogyás otthon

A társaság nem a kiadós lakomától lesz jobb, hanem a gesztustól, hogy ezt a pár órát a nap végén egymásnak szentelitek. Könnyű ételekkel is megadhatod a módját a vacsorának, a párolt zöldségek némi gabonafélével pedig éjszakára sem terhelik meg gyomrodat.

protein szelet diéta alatt

Ha emésztésed nem a legjobb, lefekvés előtt fogyassz el egy pohár élőflórás joghurtot is, szervezeted ugyanis ilyenkor képes a leghatékonyabban megemészteni ezt a fajta táplálékot.

Miről mondj le?

Lúgosító étrend

A diéta során a zsíros, vörös húsok mellett kerüld az ecetet, az intenzív fűszereket és a cukrot is. A finomított, tartósítószerrel kezelt ételeket pótold természetes biokészítményekkel, és feltétlenül küzdd le a csábítást, ami a csokoládéhalmok felé húz!

Az alkoholról és a dohányzásról is mondj le, és a legjobb, ha a kávézást sem viszed túlzásba. Ha azonban koffein lugositas etrend még az ágyból sem tudsz kikelni, reggelente igyál meg egy feketét, de bőségesen öblítsd le vízzel, hogy ellensúlyozd dehidratáló hatását.

Olvassa el is