Diéta hasmenéskor. Miből áll a hasmenés elleni diéta? Mit egyek, ha megy a hasam?

diéta hasmenéskor

3 hét alatt 3 kg fogyás

Nagy László, infektológus A hasmenés eredete lehet fertőzéses és nem fertőzéses. A fertőzéses eredetű gyomor- és bélhurut kórokozóinak előfordulási gyakorisága szezonális: télidőben a vírusos, nyáron a bakteriális eredet a legvalószínűbb.

Hasmenés - A fertőzés okozói, és következményei

Hasmenés - A fertőzés okozói, és következményei A hasmenés kórokozói a gyomor- bélrendszer különböző területén különféle kórós elváltozásokat eredményeznek.

A fertőzések által okozott kóros diéta hasmenéskor elváltozások tehát változatosak, de a következmény ugyanaz; romlik az emésztés és a felszívódás, fokozódik a bélperisztaltika, továbbá folyadék- és sóveszteség keletkezik.

A hasmenést leggyakrabban okozó vírusok rotavírusastrovírus, calicivírusenterális adenovírus a vékonybélbolyhok sejtjeit károsítják, melynek következtében felborul a folyadékfelszívódás és -kiválasztás egyensúlya, és a szénhidrátok felszívódása is zavart szenved. A bélhurutot főleg a nyári időszakban gyakran okozó szalmonellák - részben bizonyos gyulladási faktorok, részben toxinhatás következtében - az egész tápcsatorna gyomortól a vastagbélig nyálkahártyájának gyulladását okozzák.

Bakteriális vérhasban, a shigellafertőzés következményeként a vastagbél nyálkahártyája kifekélyesedik.

Keresse dietetikus szakértőnket a honlapunkon elérhető étrendekkel kapcsolatban!

Campylobacter fertőzésben a vékony- és vastagbél nyálkahártyája törékeny és fekélyes. Az Escherichia coli hasmenést okozó törzsei toxintermeléssel károsítják a bélhámsejteket. A kolerát okozó Vibrio cholerae nevű baktérium toxinja csökkenti a boholysejtek aktív nátrium- és klórfelszívását, növeli a klórkiválást, így okozva nagyfokú folyadék- és elektrolitveszteséget.

ketomix diéta

Hirdetés Hasmenés gyermekeknél: mi okozza? A fertőzéses eredetű hasmenések között általában két nagy csoport ismeretes a hétköznapi életben: a vírusok illetve a baktériumok által okozott hasmenések.

  • Hogyan fogyjak le gyorsan
  • Fertőzéses eredetű hasmenések diétája
  • 30 napos fogyókúra kihívás
  • Melyik mire való?
  • 2 hét alatt mennyit lehet fogyni koplalással

Bővebben Hasmenés gyermekeknél: mi okozza? Hasmenés esetén első lépés a folyadékveszteség pótlása A hasmenés elsősorban nem a szervezet energiaigényét, hanem a folyadék- és sóháztartását veszélyezteti. Ezért a diéta legfontosabb feladata, hogy folyamatosan pótolja a szervezet folyadék- és elektrolitveszteségét, és emellett a szervezet beszűkült emésztési és felszívódási képességét figyelembe véve, megfelelő étrend alkalmazásával könnyítse az emésztőrendszer munkáját.

Diéta hasmenés esetén

A kiszáradás szempontjából a legveszélyeztetettebbek, az igen fiatalok és az öregek. A csecsemők és fiatalgyermekek szabályzórendszereinek teljesítménye korlátozott, testösszetételük sajátosan változik, és ebben a korcsoportban fordulnak elő a leggyakrabban azok a megbetegedések, amelyek a só- és vízforgalom egyensúlyát felboríthatják.

Az idősebb emberek szervezetének víztartalma kevesebb, mint bármely fiatalabb korcsoporté, és szomjúságérzetük csökkent. Noha a fertőzéses eredetű hasmenések kórokozói, és az általuk kiváltott emésztőrendszeri károsodások jellege, mértéke különbözőek, az alkalmazott diéta alapelvei azonosak.

Csupán a diétabővítés progresszivitását kell összhangba hozni a beteg aktuális állapotával. Hasmenéses diéta első, és egyben legfontosabb lépése, a szükségletnek megfelelő folyadékbevitel. A beteg itatása életmentő fontosságú! Erre a célra alkalmas a cukormentes vagy enyhén cukrozott hideg tea, továbbá a limonádé, noha ezek nem segítenek a sóveszteség pótlásában. Hasmenéses gyomorfájás Gyakori kérdések Négy napja vagyok beteg, erős hasmenésem van, a diéta ellenére is olyan érzésem van, mintha jól gyomorszájon vágtak volna, és most már gyakori habos, nyákos, székletet is tapasztaltam, ami sokszor vízjellegű.

Nagyon fel vagyok puffadva.

hogyan indítsam be a fogyást

Mitől lehet ez? Boros Miklós válasza az orvos válaszol rovatban A sók pótlása elengedhetetlen A folyadékadás mellett szorgalmazni kell a különféle sók bevitelét is. Bélhurutban elsősorban a konyhasó, de meglehetősen sok kálium és magnézium, valamint többféle vitamin is ürül a szervezetből.

A konyhasó pótlása viszonylag könnyű. Enyhébb tünetek esetén a szűrt zöldséglevest sózzuk egy kicsit jobban, vagy fogyasszunk sós kekszet. A kálium és magnézium pótlására elsősorban a különféle préselt gyümölcslevek a legalkalmasabbak.

  • Hogy fogyjak le a leggyorsabban
  • Hasmenés elleni diéta: milyen ételek fogyasztása javasolt?
  • 4 kg fogyas
  • Főbb tünetei közé tartoznak a gyakori, híg széklet min.
  • 30 napos diéta mintaétrend

Legjobb a narancs, a citrom, és az őszibarack leve, valamint a zöldségfélék közül a paradicsomlé. A hideg, szűrt gyümölcs- és zöldséglevek sárgarépa gyulladáscsökkentő anyagokat és a bélboholy sejtjeinek gyógyulását elősegítő vitaminokat is tartalmaznak.

fogyókúra 30 napos

A főtt burgonya leszűrt leve, vagy a megfőzött, majd áttört sárgarépa egyaránt jó káliumforrások, és enyhén édeskés ízük miatt jól sózhatók. Az ásványvíz a diéta hasmenéskor bevitele mellett részben az elvesztett ásványi sókat is pótolja. A gyógyszertárakban kaphatók hasmenés esetére ajánlott elektrolit-készítmények.

  1. Ételek, italok, amiket kerüljön, ha hasmenése van - EgészségKalauz
  2. Zsigeri zsír elleni étrend
  3. Hatásos ételek hasmenés és gyomorrontás esetére | BENU Gyógyszertárak
  4. Mi az a BRAT-diéta? Hasmenés esetén jó, ha ismered ezt a 4 betűt - Egészség | Femina
  5. Július

A bélflóra egészsége A gyomor-béltraktus és a bélflóra egészségének megőrzése érdekében javasolt a gyakori, rendszeres nyugodt kis étkezés, a megfelelő energiabevitel, a finomított szénhidrátok, vörös húsok és zsírok kerülése, a zöldség- és gyümölcsfogyasztás fokozása, kellő mennyiségű rost- és folyadékbevitel. Bővebben A bélflóra egészsége A hasmenés diéta második szakasza: energia A diétás táplálékfelvétel alapszabálya, hogy diéta hasmenéskor nem szükséges, gyakori kis mennyiségű étkezés javasolt.

A diéta legfontosabb célja a kímélet és a megbetegedett bélnyálkahártya gyógyulásának elősegítése.

Milyen ételeket érdemes fogyasztani, ha hasmenésünk van, és melyeket jobb elkerülni?

Mindezeket lépésről lépésre érhetjük el, azaz a diéta progresszív jellegű. Mint már említettük, az első időszakban a legfontosabb a folyadék és ásványi anyag pótlása, szilárd ételt ekkor még nem adunk. A második szakaszban olyan, energiát szolgáltató keményítőtartalmú táplálékok kerülnek sorra, mint a nyák- illetve rántott leves, vizes burgonyapüré, burgonyahab, pirított kenyér, ropi, sós keksz, főtt rizs. Ebben a diétás szakaszban bevezető étrendként ajánlják a BRAT banán, rizs, almaszósz, pirítós diétát.

zöld kávé és garcinia tabletta

Az élelmi rostok közül csupán csak a pektintartalmú nyersanyagok javasolhatók. Nem lehet eléggé hangsúlyozni a nyers, finomra lereszelt alma áldásos hatását, miután ez a gyümölcs pektinben igen gazdag. A pektin különleges szénhidrát, amelyet az emberi szervezetben lévő enzimek nem tudnak lebontani, viszont az emésztőrendszerben élő baktériumok olyan vegyületekké rövid szénláncú zsírsavak alakítják, endo diéta védik diéta hasmenéskor bélnyálkahártya felületét és elősegítik annak egészséges működését.

Duzzadó képességük miatt beszívják a béltartalmat, lekötik a toxikus anyagokat, segítik a bél tisztulását, a szervezet méregtelenítését. Az almában található gyümölcssavak és B-vitamin is jótékonyan hatnak a belekre, segítik a tápanyagok diéta hasmenéskor.

A hasmenés diéta harmadik szakasza: kímélő étkezés A beteg állapotától függően a harmadik szakaszban egészséges étrend táblázat adható sovány hús, sovány sajt, gépsonka, tehéntúró és főtt tojás, tehát a zsírszegény állati eredetű fehérjéket részesítjük előnyben.

A tejet még mindig nem erőltetjük. A konyhatechnikai eljárások közül a főzést, párolást alkalmazzuk, hozzáadott zsiradékot diéta hasmenéskor használunk. A továbbiakban is ügyeljünk az egészséges táplálkozásra! A diéta következő szakaszában áttérhetünk a zsírszegény, könnyű-vegyes étrendre, amelyet már az egészséges táplálkozás ajánlásainak megfelelően kell összeállítani.

Ehhez felhasználhatjuk azokat a konyhatechnikai eszközöket diéta hasmenéskor, teflonedényt, mikrohullámú sütőt, sütőzacskót, párolástamelyek révén az étel készítéséhez csak kis mennyiségben kell zsiradékot használni.

A fűszerezés kímélő legyen, kerülve a csípős fűszerek alkalmazását. Ne feledjük: a diéta bővítése a beteg állapotától függ, és ne az éhes beteg döntse el, hogy mit egyen, ugyanis a korai diéta-liberalizáció súlyos visszaeséshez vezethet!

A megengedettnél több zsiradék- továbbá szénhidrátbevitel rothadásos, illetve erjedéses hasmenést eredményezhet, amely ismét károsíthatja, a fertőzés traumájából immár lassanként kilábaló, regenerálódó emésztőrendszert. Hasonló diéta hasmenéskor bánjunk a tejjel is, ami szénhidrátként tejcukrot tartalmaz.

A tejcukor lebontása bélhurutban átmenetileg károsodhat, így a lebontatlan tejcukor ozmotikus hatásánál fogva fokozhatja a hasmenést. Végezetül még egy jó tanács: - egyes hiedelmekkel szemben, a pálinka, a tömény szesz és a koffeintartalmú italok nem gyógyszerei a hasmenésnek!

Összefoglaló diétás szabályok Figyeljen a folyadék- és sópótlásra, életmentő lehet! Éhezés nem szükséges, ám fontos a kímélő étkezés. Fontos a fokozatosság, a korai zsír- és diéta hasmenéskor ismét károsíthatja emésztésünket.

Hatásos ételek hasmenés és gyomorrontás esetére A túlzott mértékű étel fogyasztása, ételmérgezés, vírusos vagy bakteriális fertőzés, de akár a stressz is rossz hatással lehet beleink egészséges működésére. A gyomorrontás a kezdeti rossz közérzet után hányingerhez, rosszulléthez, fájdalomhoz, végül pedig hasmenéshez is vezethet. A tünetegyüttes állandó velejárója a gyengeség és a fáradtság is. A gyomorrontás általában pár nap alatt elmúlik magától, de természetesen nem hátrány, ha tudjuk, mi ilyenkor a teendő, és mi az amivel könnyíthetünk szenvedéseinken, vagy további forró olajat öntünk a tűzre.

A magas pektintartalmú alma különösen kedvező hatású. Nyers, főtt és párolt ételeket tartalmazzon a kímélő diéta, a sülteket kerüljük! Nagy László, infektológus Módosítva:

fogyókúrás avokádókrém

Olvassa el is