8 órás diéta sikerek. 8 héten keresztül tartsd a diétát

diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés | Well&fit

Nézd mit tett velem az időszakos böjt - De vajon enni vagy nem enni a fontosabb ?

Természetesen ez a diéta nem egy olyan csodálatos módszerre utal, amelyben 8 órán belül minden plusz kilót elveszít.

Egyáltalán nem. Arra utal, hogy mennyi időt szeretne enni.

8 órás diéta sikerek level klinika 15 napos diéta

Mit jelent ez pontosan? Nos, csak napi 8 órát szabad enni.

8 órás diéta sikerek hogyan fogyjunk le hasról

A hátralévő 16 órában böjtöl, így csak vizet vagy teát fogyaszt. A szakterület szakemberei javasolják, hogy ez az intervallum lehetőség szerint 9 és 17 óra között legyen.

Így biztos lehet benne, hogy a 8 órás étrend garantáltan meg fogja valósítani a hatását.

8 órás diéta sikerek étrend tömegnöveléshez

A jó hír nem áll meg itt. Ebben a diétában enni lehet bármilyen ételt, kiegyensúlyozottan. De van néhány szabály, amelyet be kell tartania.

8 órás diéta sikerek ketomix 4 hetes diéta

A legfontosabb, amit tiszteletben kell tartanod: legalább 4 órát kell várnod, mielőtt újra étkeznél, a főétkezések között. A 16 óra hátralévő részében csak teát és tiszta vizet fog fogyasztani, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztosítja a szükséges folyadékot. Ehet bármit, amennyiben betartja a fenti két feltételt.

8 órás diéta sikerek fogyás pulzusméréssel

Ha még a jelzettnél is több folyadékot iszol, még gyorsabbak lehetnek a kellemes meglepetések, mint gondoltad.

Olvassa el is