Fogyókúra tejtermékekkel. Tejtermékek és a fogyás - mit érdemes választani és mit nem? - mivizunk.hu

Ezért fogyunk, fogyókúra tejtermékekkel lemondunk a tejtermékekről szerző: hvg. Hollywoodban az Atkins és a paleo-dili után, most fogyókúra tejtermékekkel laktózdiéta dívik, pedig nem ártana vigyázni a tejtermékek megvonásával.

Szénhidrát, zsír, glutén. Az etrend maj betegeknek években ezeket a tápanyagokat küldték pokolra, most a laktózt űzik ki Hollywoodban.

Ezért fogyunk, ha lemondunk a tejtermékekről

A legújabb diéta-dili, hogy nem szabad fogyókúra tejtermékekkel, de semmi olyan ételt enni, ami tejet tartalmaz. Megan Fox és Victoria Beckham is esküszik rá, álíltólag így tudják tartani karcsú formájukat, Beckhamnének pedig még a bőre is sokkal szebb tőle.

A Daily Mail cikke szerint újabban David Cameron brit miniszterelnök is leszokott a tejtermékekről, Jane Plant professzor pedig azután fordult a diétához, hogy ötször küzdötte le mellrákjátés 18 éve egészségesen és boldogan él tejtermékek nélkül. Elmondása szerint a kínaiaktól vette a példát, ahol meglepően kevés a mellrákosok száma, az étrendjükből pedig szinte hiányzik a tej és a laktóz. Akik pedig már kipróbálták, csodálatos fogyókúra tejtermékekkel számoltak be, nem csak az alakjukat illetően: energikusabbak voltak, az ekcémák elmúltak és még a szem alatti táskák is kisimultak, amikor elűzték a sajtot, a vajat és a tejet a mindennapokból.

De az emésztésnek is jót tesz a hívek szerint: megszűnik a felfúvódás és laposabb lesz a has.

Fogyókúra és a tejtermékek

Egy kutatás szerint például többet fogytak azok az emberek, akiknek a csökkentett kalóriát tartalmazó étrendben volt tejtermék, mint azok, akiknél nem. Akik pedig csodás fogyásról számoltak be a vaj- és sajtmentes étrenddel, csupán a kalóriadús tejtermékek megvonása miatt érték el a csodát.

A vajaskenyér rajongói például, ha egyik napról a másikra lemondanak a finomságról, bizonyára ledobnak pár kilót. Ám a tej ellenségei ragaszkodnak az elvhez, miszerint az embernek csakis addig lenne szüksége tejre, amíg az állatoknak is: a szoptatás időszakában, utána pedig már merő méreg. A kalcium védnökei szerint viszont nagy baj lehet belőle, ha mindenről lemondunk, amiben megtalálható: a csontok elgyengülnek és könnyebben törnek.

Igazolták, hogy tejtermékekkel is lehet fogyni MTI Az Fogyókúra tejtermékekkel Államokban az elhízást új népbetegségként emlegetik, és külön hangsúlyt kap, hogy egyre korábban kialakul: a legújabb statisztika szerint minden harmadik amerikai gyerek túlsúlyos vagy kövér. Az optimális fogyókúra összeállítása azonban nem könnyű feladat, mert lehetőleg minden, az egészséghez szükséges tápanyagot tartalmaznia kell. A fogyókúrázást kísérő gyakori jelenség a "jojó-effektus", amikor a különféle gyötrelmes fogyasztási módszerekkel aránylag gyorsan sikerül a testsúlyt csökkenteni, de a kúra abbahagyása után a páciens igen gyorsan még több kilót szed magára, mint amennyitől megszabadult. Nem a tejtermékek okozzák a jojó-effektust Bruce Bailey, az amerikai Brigham Young Egyetem professzora és kollégáinak előadása az elhízás kérdéseivel foglalkozó Obesity kongresszuson keltett nagy feltűnést.

Egy most 31 éves maratonista például arról számolt be, hogy három év tej- és tejtermékmentes étkezés után egymás után kétszer is összetörte magát futás közben, először a bokája, másodszor a csuklója sérült meg egy esés következtében.

Amikor orvoshoz fordult, azt állapították meg, hogy oszteopéniában szenved, tehát már a csontritkulást jelző tünetek jelentkeztek nála a kalciumszegény életmód miatt.

Fogyj és izmosodj tejjel!

Igaz, hogy hízott 6 kilót, de nem bánja. Tej nélküli az élet: jó vagy rossz?

Érdemes megvizsgáltatni magunkat laktózérzékenységre, és kiegyensúlyozottabb étrendet kialakítani: a túl zsíros tejtermékekről mondjunk le, viszont egyéb egészséges kalciumforrásokat építsünk be: sötétzöld leveles zöldségeket spenót, rukkola, brokkoli és szezámmagot.

Ha pedig a fogyás a lényeg: a tejes dolgok előtt iktassuk ki az agyoncukrozott termékeket, az üres kalóriákat és finomított szénhidrátokat.

Fogyókúra és a tejtermékek Szerző: MTI Sok szigorú fogyókúra tiltja a tej vagy a tejből készült ételek evését, mert véleményük szerint hizlalnak, ám egy tudományos vizsgálat most azt igazolta, hogy a tejből vagy szójából készült fehérje a szívet védő diéta fontos eleme lehet, és a testsúlyt sem növeli. Az Egyesült Államokban az elhízást új népbetegségként emlegetik és külön hangsúlyt kap, hogy már mind korábban kezdődik: a legújabb statisztika szerint minden harmadik amerikai gyerek túlsúlyos vagy kövér. Az optimális fogyókúra összeállítása nem könnyű feladat, mert lehetőleg minden egészséghez szükség ennivalót tartalmaznia kell.

A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.

• Számtalan, sokszor egymásnak ellentmondó véleménnyel, hiedelmekkel találkozhatunk a tejjel kapcsolatban.
• Hólyaghurut diétája

Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt! Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!

Diéta és tejtermékek Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Ebben a cikkben már előre megválaszolunk egyet: azt, hogy hol helyezkednek el a tejtermékek a diétában. Diétás tejtermékek Azt már tudjuk, hogy van pár olyan termék, ami belefér a testépítők, súlyzós edzést végzők étrendjébe. Ezek a sovány sajt, joghurt, kefír, cottage cheese és mindenki kedvenc, minden áron fogyasztott élelmiszere, a túró.