Fogyókúrás nasi. 5 egészséges rágcsálnivaló, amit fogyókúra alatt is bátran ehetsz
Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Fogyókúrás nasi Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt.
Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel. Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát. Szeleteld fel, amilyen vékonyra csak tudod.
Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass!
Tedd tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal. Ha megsült tengeri sóval ízesítsd.
Étcsokoládé natúr joghurttal
Sült csicseriborsó Serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat. Majd pirítsd meg a csicseriborsót. A végén fűszerezd kedved szerint. Kelkáposzta chips Fotó: shutterstock Mosd meg, és tépd apró darabokra a kelkáposzta leveleit.
Tedd tepsibe, locsold meg olívaolajjal és süsd ropogósra. Zöld turmix banánnal Tegyél a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretsz.
- Minden diétázó rémálma a napközbeni éhségérzet, melyek csak nassolással lehet megszüntetni.
- Ezt eheted este 8 után, ha fogyni akarsz - Fogyókúra | Femina
- Fogyókúrás levesek
- 50 nasi - 50 kalória alatt - Ripost
- A csábítás mindig hatalmas, ám a csoki és a csipsz nem az alakformáló hatásáról híres….
Lehet sóska, saláta, spenót. Dobd fel egy kis gyümölccselbanánnal, eperrel.
- Írta: Csehi Dorina Egyes ételek segítenek olyan mélyen aludni, mint egy csecsemő.
- 13 egészséges nasi, ami nem hízlal | Diéta és Fitnesz
- Hogyan lehet fogyni hasrol
- 8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol | Well&fit
- Az előre csomagolt nassolnivalók általában egy rakás adalékanyagot tartalmaznak.
Turmixold össze, és készen fogyókúrás nasi a laktató, finom ital. Répaszeletek humusz mártogatóssal Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál.
A gyerekek is nagyon szeretik. Paradicsomos, feta sajtos lapkenyér Ezzel a kis délutáni nasival nem lőhetsz mellé. Szinte teljes étkezésnek érzed majd, mert annyira finom.
Nyers zöldség hummusszal
Sült répa rudak Kis olíva- vagy kókuszolajon pirítsd meg a felszeletelt répát. Fetás, bazsalikomos paradicsomsaláta Vágd a paradicsomot kockára, majd keverd össze a fetával és a friss bazsalikommal.
Mandarin cikkek mandulával Egyél a mandarin mellé egy marék mandulát. Így sokkal jobban telít majd.
Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb. Azonban nemcsak az a probléma ilyenkor, hogy eszel, de az is, hogy mit. Az esti rágcsálás is lehet egészséges, sőt, meglepő egészségügyi előnyei is vannak, ha nem éhgyomorral fekszel le.
Uborkaszeletek főtt tojással Főzde meg a tojást, majd szeletelj mellé friss uborkát. Sajtos pirítós ananásszal, kesudióval Kend meg a pirítóst sovány sajtkrémmel, majd rakj rá ananászt és kesudiót.
