Fogyókúra módszerek, 1. Időszakos koplalás
Diétamustra: melyik a legjobb fogyókúra?
- Hoodia vélemények 2021
- Úgy érzed, mindent megtettél a sikeres fogyókúra érdekében, de valami mégsem stimmel?
MME Vajon melyik módszer a legjobb? Néhány népszerű diétát vizsgálunk meg.
A világ legegyszerűbb fogyókúrás módszere
Egy adott étel GI-je attól függ, mennyire emeli meg a vércukorszintet a szőlőcukorhoz képest. Annál rosszabb, minél magasabb ez az érték, a hasnyálmirigy ugyanis annál több fogyókúra módszerek kezd termelni, amely megakadályozza, hogy a szervezet lebontsa a zsírt.
Emiatt ez a diétás étrend sok zöldségből és gyümölcsből, teljes kiőrlésű termékekből és hüvelyesekből áll. Tiltólistán szerepel viszont a fehér liszt, a burgonya, az édességek és a készételek. A bevásárlásnál táblázatokra hagyatkoznak.
Fogyasztó modszerek
Sőt, extrém esetben olyan sok rostot vihetsz be a szervezetedbe, hogy azzal komolyan megterheled a gyomrodat és a bélrendszeredet! Nincs előre meghatározott étrend, sem más előírások.
Mindössze egy szabály van: alapvetően bármilyen étel megengedett, de mindennek csak a felét szabad megenni. Fél adag sült krumpli, fél szelet csoki, egy gombóc fagylalt kettő helyett — egyszerűbben fogyókúra módszerek is mehetne!
Ráadásul rossz étkezési szokások esetén egészségkárosító hatása is lehet. Nagy hátránya, hogy a módszert követve nem tanulod meg az egészséges ételek készítését, és nem ismered meg a korszerű nyersanyagokat.
Ez a szervezetet zsírégetésre serkenti, így már egy hét alatt is jelentős mennyiségű súlyfeleslegtől szabadulhatsz meg. A levesen kívül fogyaszthatsz még gyümölcsöt, salátákat, joghurtot, fehérjeshake-et, hetente kétszer pedig szárnyast és halat is.
A 8 legjobb diéta fogyáshoz- íme a leghatékonyabb diétás módszerek gyors fogyáshoz
Ha pár napnál tovább csinálod, jelentkezni fog a mardosó éhségérzet, a tápanyagokban szegény táplálkozás miatt pedig a gyengeség, a szédülés és a hányinger. Már maga az ilyen típusú étkezésre való átállás is fogyást eredményez, ráadásul a diétázó egészségéről is gondoskodik.
Amúgy nincs sok szabály, amihez tartania kell magát, az viszont előírás, hogy rendszeresen muszáj sportolni! A másik szempont, hogy ha csak a zsírbevitelt csökkented, előfordulhat, hogy ezt helyettesítendő óhatatlanul is több cukrot fogyasztasz.
- Esetleg szeretnél egészségesebb lenni?
- Almaecettel borogatta be a hasát, 3 nap múlva nem ismert magára a tükörben!
- Fogyós receptek,módszerek ideas in | receptek, egészség, fogyókúra
- A 3 legjobb fogyókúrás módszer - Fogyókúra | Femina
- Egy hónap alatt 5 kiló mínusz – a 20 legjobb módszer | Egészséges fogyás | mivizunk.hu
Viszont ha mindkettőre odafigyelsz, valóban hatékonyan és egészségesen fogyhatsz a módszerrel.