Diéta hasmenésnél. Diéta hasmenésre – ezt ajánljuk | nlc
Főbb tünetei közé tartoznak a gyakori, híg széklet min. Elhúzódó hasmenés esetén fáradság, esetenként hőemelkedés is kísérheti. Az esetek nagy többségében a hasmenés a szervezet rossz összetételű étkezésére adott reakciója, de gyakran előfordul utazás során illetve stressz hatására is.
Hatásos minden másnap diéta hasmenés és gyomorrontás esetére A túlzott mértékű étel fogyasztása, ételmérgezés, vírusos vagy bakteriális fertőzés, de akár a stressz is rossz hatással lehet beleink egészséges működésére. A gyomorrontás a kezdeti rossz közérzet után hányingerhez, rosszulléthez, fájdalomhoz, végül pedig hasmenéshez is vezethet.
A tünetegyüttes állandó velejárója a gyengeség és a fáradtság is. A gyomorrontás általában pár nap alatt elmúlik magától, de természetesen nem hátrány, ha tudjuk, mi ilyenkor a teendő, és mi az amivel könnyíthetünk szenvedéseinken, vagy további forró olajat öntünk a tűzre. Hasmenéses és hányással járó panaszaink esetén rengeteg vizet és ásványi anyagot veszít a szervezetünk, emiatt ezek pótlása a legfontosabb teendőnk.
A gyomornyálkahártyánk védelme érdekében folyamatosan és kisebb mennyiségben vigyünk be folyadékot, kerülve a szénsavas üdítőket. Súlyosabb esetekben, ha a folyadékpótlás nem megoldható, előfordulhat a szervezet kiszáradása, ebben az esetben elkerülhetetlen a kórházi infúziós kezelés.
- Gluténmentes étrend
- Fogyókúrás étrend
- Ételek, italok, amiket kerüljön, ha hasmenése van - EgészségKalauz
- Diéta hasmenésre – ezt ajánljuk | nlc
Leginkább a csecsemőket, kisebb gyermekeket és az idősebb korosztályt fenyegeti ez. Gyomorrontás során gyakran lép fel étvágytalanság, de fontos odafigyelnünk a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálék bevitelére is.
A megtisztított, sós vízben főtt krumpli a hasmenés ellen jó szolgálatot tesz. A só azért fontos, mert pótolni tudjuk vele a szervezetből kiürült ásványi sókat és ionokat.
Melyik mire való?
A hasmenés során jelentős mennyiségű káliumot veszítünk, a főtt burgonya viszont remek káliumforrás, valamint az emésztőrendszerben, mint a szivacs, felszívja a káros anyagokat. Gyorsan és könnyen diéta hasmenésnél a háztartási keksz és a ropi is, melyek folyamatos rágcsálásával tehermentesíthetjük a gyomrunkat.
Fogyasztása kissé gátolja a bélműködést, így csökkenti a hasmenés mértékét.
Fertőzéses bélmegbetegedések, mérgezéses gyomor- és bélbántalmak kezelésére szolgál. A banán azért jó választás, mert megfogja a székletet, illetve magas káliumtartalmával segíti az egészséges káliumszint fenntartását.
Nagy László, infektológus A hasmenés eredete lehet fertőzéses és nem fertőzéses. A fertőzéses eredetű gyomor- és bélhurut kórokozóinak előfordulási gyakorisága szezonális: télidőben a vírusos, nyáron a bakteriális eredet a legvalószínűbb.
Jól használható ilyenkor a főtt rizs és a főtt sárgarépa is. Fontos tudni, hogy gyomorrontás és hasmenés esetén legyengül a bélrendszerünk, ezért a bevitt tápláléknak nem szabad tovább terhelnie azt.
Ne fogyasszunk zsíros, olajos, fűszeres és cukros ételeket, illetve kerüljük az alkoholos italokat, a tejtermékeket és a kávét. A gyomorrontás tüneteinek első jelei után érdemes a patikákban is kapható probiotikumokkal segíteni szervezetünket, hiszen a bélflóra súlyosan károsodhat egy több napos betegség során.
Ha panaszaink nem múlnak el nap alatt, vagy újabb szimptómák jelentkeznek diéta hasmenésnél mint például láz vagy fejfájás —, mindenképpen forduljunk orvoshoz.